Joseba Plaza 2011

BEC II.IGOERA (2011-11-06)

2011-11-12T01:57:00.000-08:00

Eberdion hau irakurta animetan zarien danoi!! Hemen nator barriro be beste 3-4 kontukin, ta ya aurtengo tenporadian amaieri urratzen dauenez, azkenak izen leikez honek!! :(

Titulun ipintxen daben modun, parte hartuotan azkenengo karrerie BECeko igoerie izen da. Hasieran bakotxak beran lekue eitxeko 500m llanuk, eta gero 450 eskillara luze!! Seguruenetik iñoz parte hartu biher ez neuken karreri ta egune!!

Oin dala hille terdi inguru, karrerako inkripziñoiek zabaldu zin momentun nahiku ondo sentitzen nintzen, belauneko min pixkataz baña gogo askokin, ta apunteti erabaki neban!! Baña hortik aurra dana problemak...hasiera baten hagin bataz txarto 2 astetan, gero hagiñantzako hartuteko antibiotikuk gaitxik tripak txarto beste 2 aste, biherraz be denpora gitxi, beste kontu batzuk be alrebes...azkenin entrenetako gogu gitxi!! :)

Baña apuntaute egonda, azken 10 egunetan 3-4 entrenamentu ein, pare bat eskillaretan be bai, ta BECa juti pentsau neban!! Ya berotzen faborito klaru bat, Julen Larruzea, ta horretaz aparte lengo urtin 3. eindeko Felicisimo Solanas eta beste 2 Valentziako bonbero honako karrereta dediketan dizenak!!

Karreri hasi ta hasierako 500m-tuk topera, ariñei seguruenetik!! Ni eskillareta 4. sartu nintzen Julenen referentzixi segitzen, bera bigarren. Eskillarak igoten hasi ta ikusten neban nire ritmue aurreko birena baño ariñaue zala, baña honek ezben nahi pasetan laga, ta lenengo pixutik 6. pixure arte eurek barrutik korrike ta ni kanpoko aldetik pasau nahixen ta alperriko metro geixa eitxen ta arnasi bero bero ipintxen!! Azkenin kabreaute barrutik sartzen ahalegindu ta pasetan lagaztien!!

Baña hor momentun, lelen zoien Julen ya ikusi be ezan eitxen ta ni oso txarto sentitzen nintzen!! Arnasi hartzi kostau, tripak bueltaka...ta ondiño 8. pixun, ta beste horrenbeste falta!! Guztire 16!! :( Amore emon, bertan bera laga dana ta oiñez igoti pentsau neban. 8 pixu oiñez ta jenti pasau ta pasau!! Pixuko batek gitxi gora behera, ta azkenin 8. amaitzeko, disgustora, asko sufridute...

Baña gauza danei euren alderdi positibu topau biher jakuela esaten da, ta normalin eukitxen dabenez, honek be badauke berana!! Aurtengo urtin beste helburuik ez ipintxi pentsauot, Behobia juteko asmoik ez dauket, Euskadi Irratiko Trindorra suspendidu einda, ta buru despejetako sasoie be heldu da, asike hemendik aurra kirola eitxen segidu bai, hori betiko modun, baña korrikeko entrenamentu pixkat alde bata lagata!! Bizikletan ibili, lagunekin palaz, futbolin pixkat, korrike disfrutetako...

Urrengo karreri, urtero lez urtiai amaiera ona emoteko, Lekeitxoko San Silbestre. Aurten eztot uste ganoraz preparaute helduko nazenik, asmue abenduan erdi inguruen ganoraz entrenetan hasti da ta 2 aste ezti nahiku...baña bardin da, lagun artin goxi pasetako aukera politxe da asike han egongona!! :)

Eskerrikasko danoi azken hillitan be gañin egoti gaitxik, urte amaieran eungot urteko laburpen bat, momentu txarrak, gogorrak, baña batez be onak akordetako!! ;)

GERNIKAKO VII MILLA

2011-10-25T03:41:00.000-07:00

Oingu bai aspaldikossss!! :)

Motx motxien doie nundik nor nabilleneko resumen bat. Oin dala hille terdi, Ourenseko Españako Kopako karreran jauzi ta belaun baten molestixakin ibilina. Hau gaitxik, ya karrerak ixe amaitxute dauezela ikusitxe ta tenporadi luzetxu izen danez, deskansu hartzi erabaki neban.

Deskansu esatotenin, entrenamentu serixuk alde bata laga, baña kirola eitxen segitzi izen da!!Ixe egunero zozer ein, baña korrike serixo entrenau barik!! Egun baten bizikletan, beste baten palaz, futbolin...beti be ordu bete inguru, geixenetan gitxia ta gitxitxen geixa!!jeje.

Baña lengo zapatun, karrera baten parte hartzeko gogotxu sartute neuken, ta Gernikeko Millie zala aprobetxaute bertara juti pentsau neban. Ta egixe esan pentsau bañ hobeto urten ban gauzik ta gustora egoteko modun na. Denpori esan izen oso ona, 4´51´´, baña karreri irabazteko aukeri euki neban asike horreaz oso pozik egoteko modun na!! :)

1- Joseba Plaza
2- Markos Bernaola
3- Ander Okamika

Atzo Nikolen urtin izen zille aprobetxaute, hau karreri berantzako!! :)

Oin hemendik aurra bardin segidukot, kirola ein bai baña trankil, ya datorren urtera arte presiñorik barik!! Ze karreratan parte hartukoten? BECeko igoeri, Karakate, Alkorta, Lekitxo bizirik...ta besteren bat igul baña asmo nausixe ondo paseti ta disfruteti izenda!!

Ia ia ba holan bada dana, tenporadiai amaiera politxe emon ahal bajako ta datorren urtera begire gauza barrixek planteau!! Ikusikoda!!

Amaitzeko eskerrak emok betiko modun urte guztixen ziher gañin egon zarien etxeko, lagun, neska lagun...danoi!! Karreretan animuk ta zaratak, ta gero zorixonak...hori baño hoba zer?? ;)

SANTA EUFEMIKOKO ERMITARA IGOERA 2011

2011-09-23T02:04:00.000-07:00

"La carrera de las carreras" deitxu izetzet beti, ta aurten be bardin deitzen segidukotzet!!

- 800m-ko luzeri, desnibel dezente baña korrike juteko moduku, 221 eskillara amaieran, ta jente asko asko asko animetan! Ta hori dana 4´-5´ inguruen! Aurretik, karreran ta gero, sentsaziñoiek mille! Zozer geixa eskatu ahal jako karrera bati? :D

Urtero modun aurten be urreratu nintzen Santa Eufemiko karrera! Aurreko astin bertan entrenamentu bat einde lagun batzukin, ta sentsaziño nahiku onekin ta gogo askokin!

Tarteka euri zaparrada edarrak, basa asko egongo da karreran, baña horrek eztau gogoik kentzen, hobeto, berotu pixkat ta apunteta: Izena emonda 26 (10 marrokiar), ni ta Markos 27 ta 28. azkenak, iñoz baño parte hartzeille geixa (akordetan na urteren baten 6 lagunekin korritzen be), ta nibela be asko (Julen Larruzea, Imanol Goñi, Igorrillo, Mitxel, Altuna, Markos, Julini, Sabin, 4-5 marroki onak, ta aparte eskualde bueltako jende gazte pillu!! Pozteku da hori be datorren urtiei begire), hasi aurretik korrikalarixen artin tema bat: Nundik eingeu salidi? Sabin Aulestiarrak diño hasiera Itxurritxik eitxen zala ta handik dala karreri, ta arrazoie dauke asike bertatik urtengogu gaur be!! Rekorra eizan urtin (Julen Aranguena 3´54) 30m inguru goraua, asike aurten ezta rekorrik ezelan bez, basi + m geixa...ta eguzkixe ta m gitxia egonda be Julenen denpori hobetuko dabenik ezta!!

Hasi da karreri ta marrokixek tiretzen, baña ritmo nahiko lentu beitxandu jate! Lenengo kurba arte Julen Larruzea titzen hasten da, ta behin hori pasaute aurrin ipintxe erabakitxot neure ritmo gustukun jun ahal izeteko, 2. kurbi aurrin, 3.be aurrin ta 4.kurba orduko marroki bat albun ipintxen jate, azken rektan sartu ta plaza heldu aurretik marrokixek ritmu aldatu, Julen Larruzeak segidu ta ni 3. gelditzen na eskillaretan hementxe ordenan sartute!!

Eskillarak: Nire buruen marrokixek pot eingo dabela da, ta pixkat regulau ezkero igul 2. ein ahalkotela! Hasi na korrike igoten, aurreko bixena pixkat urreratu baña hankak eztabe emoten...trankiltxua junbiko da baña lo gatu barik ze atzetik Imanol Goñi ta beste marroki bat be fuerte datoz...baña ikusten euen jentian animo ta zarata danekin aurrekuena urreratzeko azken ahalegiñe eitxi erabakitxot, baña EZ...beste batako laga biko da!! 20seg sufridu ta goixen, 3. puestu ta 4´18!

Klasifikaziñoie:
1- Marroki bat.
2- Julen Larruzea.
3- Joseba Plaza.
4- Imanol Goñi.
5- Marroki bat.

Pozik bai puestu ta bai denpori gaitxik! Baña batez be pozik ta eskerrak emon bitxuaz animetan egon zan jente danai!! Beti bardiñe esateot, baña hemen karrerako salidi eta eskillarak, eta Markiñeko krosin zelaixen sartzi...lo mas!! Eskerrikasko etxekuei, Nikolen familixiai, zarataka ta galdezka ibili ziñeten ezagun danei, ta beste danei be bai!!

Santa Eufemiko karrerik gerua ta indar geixa!! Egunen baten banan banan urten biko dabe korrikalarixek ze bidin danak kabidu bez!!jejeje.

Urrengorarte, ondosegii!! ;)

CANON DO SIL (Ourense) - KM VERTICAL VerticAlp (LA MOLINA)

2011-09-12T02:23:00.000-07:00

Aspaldikooos!! Oingun kostau jate (tenporadi be aurra doie ta dana kostetan da gerua ta geixa!!) baña halako baten momentu bat topauot ta hemen nator 3-4 kontukin!! :)

Orensen "Canon do Sil" (españako kopako 4. probi), La Molinan VerticAlp (Kataluñako Km bertikal bat) ta aparte inguruko herrixetan be egondi karrera batzuk oingo asteburun asike hemen doie bakotxa zelan jun dan!!

"Canon do Sil" (Ourense, Galizia).
- Luzera: 34km.
- Desnibela: 4400m +/-.
- Estilue: Mendiko karreri, Españako kopako 4. ta azken probi.
- Denporie: 3h14´13´´
- Puestue: 10.
- Komentarixu: Españako kopi amaitzeko oso resultau ona. Aurreko probetan 22, 19 ta 13. postuk lortute, karrera baten lenengoko 10etan sartzeko aukerie eukitxiaz oso pozik!! Pena bakarra, 4tik 3 proba kontaute ta kalsifikaziño generala hartute 11. puestue lortu izena, ta lenengo 10etan sartzie hain urran euki izena!! Baña bueno, urte hasierako asmue lenengo 15etan egotie zan asike helburue beteta pozik egon biher ezta?? :)

"VerticAlp" (La Molina, Katalunia).
- Luzera: 4´5km
- Desnibela: 900m +.
- Estilue: Km bertikala, dana gora.
- Denporie: 46´37´´
- Puestue: 8.
- Komentarixue: Compresport selekziñoian patrozinadoriek inbitaute, Kataluñan egon giñen Km bertikal bat eitxen. Euskal Herriko karreraren bat ein barik laga ta asteburu trankiltxuau bat euki ez izenak fastidixetan badau be, urteko azken biajie izen da ta beti be selekziñoian parte izetiai ezetza emon ezin jakonez, ilusiño danaz jun nintzen karrera honeta. Baña eskusi emoten badau be, karrera aurreko gabaz hagin bateko miñaz lorik ezin einge egon ta gero karreran hasieratik bolak igon biherrin...justo oiñez asko ein bizan karreri gaña aldapa asko euelako...baña bueno, azkenin 8. ta ez kejetako modun!! Gaña Selekziñoko lagun Oier Ariznabarreta ta Oihana Kortazarrek generalin, ta Nerea Amilibiak beteranetan irabaziben asike pozik!!

"Gizaburuko lasterketa"
- Luzera: 1´4km
- Estilue: Asfalto.
- Klasifikaziñoie: 1-Imanol Goñi 3´59´´, 2-Ibon Bengoetxea 4´00, 3-Mitxel Zenarruzabeitia 4´01´´.
- Komentarixue: Azken 2 urtitan hemen karreran parte hartu izendot, ta aurten faltetik pena pixkat emozte...gaña nibeltxu egon zala ikusitxe, karrera politxe izen zala seguru!! Nik datorren urtiai itxain bikotzet!! :)

"Santa Eufemiko ermitara igoera"
- Luzera: 800m + 221 eskillara.
- Noz: Irailak 18, eberdiko 13.00
- Komentarixu: Belaune erdi ikutute dauket, baña urteko karrera faboritu izenda ezingo da jun barik gatu...asike oingo astin pare bat entrenamentu ein ta domekan 13.00 han egongona zain!! Urtero juteko asmun dabillenak ta animetan eztanak, aurten dauke aukerie, agertuuu, giro edarra egoten da ta!!

Amaitzeko esan, behin Españako kopi amaitxute pozik gatzen nazela eindeko tenporadiaz. Hasieran flojotxua hasi banitzen be urtie ondo amaitxuot ta azken klasifikaziñoien 11. egoti emaitz oso ona da nitzako!! Oin urrengo urtekuai itxain biko jako!! :) Ta datorren karreri noz izengo dan? Len goratxua esandako modun Santa Eufemi, irailak 18 eberdiko 13.00...ia zelan urtetan daben!!

Eskerrikasko danoi animo, dei, mensaje...gaitxik, ta ia urrengun arintxua idaztenbot zozer!! :D Lasterarteee!! ;)

ANDUTZ (Itziar). SANTUTXU (Markiñe). SANTA BARBARA (Ezcaray). PUENTE A PUENTE (Ezcaray).

2011-08-16T07:13:00.000-07:00

Kaixo kaixo kaixo kaixo!! 4 bider esan biher, baten karrera bakotxeko!!jejeje.

Azken aste bixetan hemen ezer idatzi barik egona, ta gaur, etxin eta denpora libre apir bataz, azken egunetako resumen txiki bat eitxeko momentu da asike hemen doie!! :)

8 egun, 4 karrera.
Entrenamentuan teorixa danak alde bata laga, ta einbiher eztizen gauza danak einde: entrenau gitxi, konpetidu larreri, rekuperau asko bez...abuztuan 7-13 bitxartin 4 karreratan parte hartuot, ta egixe esan danetan sentsaziño oso onak eukitxuaz, batez be buruz, ta gorputzeko parte inportantiena dala argi gelditxu jate beste behin be!! Pertsona bat moralez ondo dauenin, ezta lesiñorik, ezta billurik, ta edoze eitxa heldu leike!!

ANDUTZ (Itziar).
Estilue: Mendiko karreri, igon ta bajatu.
Distantzixi: 4´5km.
Klasifikaziñoe: 1-Joseba Plaza (23´49). 2-Unai Bengoa (25´39). 3-Ekaitz Azkoaga (27´07).
Informaziñoie: www.andutz-igoera.blogspot.com

SANTUXU (Markiñe).
Estilue: Mendiko karreri, rekorridue, gora, behera, llano...
Distantzixi: 4km.
Klasifikaziñoie: 1-Joseba Plaza (16´26) . 2-Ruben Arrizabalaga (17´14). 3-Joseba Altuna (17´14)

SANTA BARBARA (Ezcaray).
Estilue: Mendiko karreri, igon ta bajatu.
Distantzixie: 2´5-3km inguru.
Klasifikaziñoe: 1-Joseba Plaza (10´23) Rekorra.

PUENTE A PUENTE (Ezcaray).
Estiue: Asfalto.
Distantzixie: 2km.
Klasifikaziñoie: 1-Joseba Plaza (5´55).

Joe ba asteko resumena ikusitxe oso pozik egixe esan, urtian hasieran norek esango leuke tenporadako momenturen baten holako ratxa bat harrapauko nebala...baña momentu gatxenetan aurra einde, entrenamentu asko kojoka, mendixek ziher bakarrik oiñez be ezin einge...holakuk pasau ta gero beti etorten da erregaloren bat, asike ena kejauko ta urrengun be momentu onak etorri daixezan biherrin segidu biko da!! :)

Eskerrikasko urra urrakue karrera danetan atzetik etorte arren, lagun ta ezagun danei beti animuk emon ta albun egotearren, ta oingu Ezcarayko herrixai ta bertan animuk emon, zarata batzuk ein karreran, ta amaitxutekun zorixontza urratuteko danei!! Ia urrengo baten repetidu baleike holako zozer!! Oin aste beteko oporrak hemendik kanpora, relax, tranqulidad, eguzki pixkat, ta korrikaldiren bat be einbikoda edo...jejeje.

ESKERRIKASKO DANOI TA SEGI UDI APROBETXETAN, AURRA DOIE TA!! :D

ARAMOTZ MENDI LASTERKETA 2011 (MENDI LASTERKETEN ESPAÑAKO KOPAKO 3.PRUEBI)

2011-08-02T03:30:00.000-07:00

BAZAN ORDUE!! Behingue gaitxik, Españako kopako karrera baten sentsaziño onak!! :-) Granada eta Canariasen, bixetan karrerak luze ein jatezan ta puestuk galtzen amaitxu nitxun, baña oingun alrebes izen da, beti atzetik aurrera ta sentsaziño onekin!! Etxin korritziana izengo da? Jentian animuk? :-)

Oingun motxa doie karrerian komentarixu!! Azkenengo sarreran esan neban modun, aspaldixon ez na ibili bapebe ganoraz entrenetan, baña aurreko martitzenin Ispasterko krosin ondo ibiltxik morala pixkat altzauzten, asike 27-30km eitxeko gogo asko asko barik, baña aldin erun bineban nikixe eruteko gogo itzelekin urreratu nintzen Zornotza!!

Salidi goxeko 9etan, asike goxin goxa jaiki, lagunek juergaik bueltan saludau, batzuk lota ta beste batzuk sufritza!! :D Ingurure begitxu ta nibel asko, betiko Españako kopako korredorik eta aparte Aitor Osa, Zuhaitz Ezpeleta, Iñigo Lasaga, Jesus Martin, Mohamed Boughras...eta beste hainbeste Euskaldun gerri emoteko prest!! Nire partetik km larregi zille ta aguntauko ez neban billurre, hori gaitxik suabe hasi ta gitxinaka atzetik aurrera eitxi zan asmue!!

Ta bai, 40. postu inguruen hasi, 5.km 30., 10.km 20., 15.km 17., 20.km 15., 25.km 14. ta metan 13. Iñoz Españako kopako karrera baten lortuotan puesto onena, igez 15. Vall de Uxio (Castellon), ta aurten Granadan 22 ta Canariasen 19, asike 13. puestuaz oso oso pozik!! :-)

Hemen daukezue klasifikaziñoian linke:
www.brinean.com/aramotz_e/presentacion.html

Baña puestuaz baño pozaua karreri ikusten euen jentiai eskerrak bizi izendako sentsaziñoiek!! Aurretik Zuhaitz eta Aitorren moduko 2 makiña eta gero beste danak kanpotarrak, ta jentik Euskal Selekziñoko kamiseti ikusitxekun emondako animo ta zaratak...ITZELA!! Eskerrikasko Markiñetik karreri ikusta jundako lagunei (Urko, Janire ta konpañia..), karreran laguntzen egon ziñetenoi (Imanol, Eki, Igor...) ta momenturen baten nire izena entzunde hotzikeraren bat edo beste sentidu erainztezuen danoi!!

Kopako urrengo karreri, ta 4. ta azkena, irailak 4, Canon do Sil (Ourense). 30km inguru, ta hemen erabakiko da kopako puestue. Lenengo 20retan sartu ezkero, generalin 15. puestu aseguraute, ta hortik aurrera gatzi posible bai, baña oso gatxa!! Gaña udan gauezela jakinde, ta abuztu abuztu dala...jejeje.

Bueno ba aprobetxau udi ahaldan onduen!! Besarkada bat!! :-)

MARKIÑE (5) -AZKARATE (4) -ISPASTER (2) TA 1?? :-D

2011-07-27T04:35:00.000-07:00

Aspaldikoosss!! :-)

Azken astitan alde bata lagata eukiot bloga...Herriko jaixek, inguruko herriren batekuk be bai, etxetik kanpo denpora larregi...baña hemen nator bueltan 3-4 kontukin!!jeje.

Titulun ipintxen daben modun azken 2 astitan 3 karreratan hartuot parte, ta bat bez mendi mendiku!! Markiñeko krosa 7km, Azkaratera igoeri 5,9km, eta Ispasterko krosa 7km, danak asfaltotik!!

Markiñeko krosa.
Nahiku gustora 5. puestuaz. Salidan 7 Afrikar ikusi ta berotu ein nintzen, gaña galtzeko ezer ez neukenez..lenenguei segitzen ahalegindu nintzen, ta lenengo buelti 3´5km aguntau neban, baña bigarren bueltan sufridu...jejeje. Azkenin 5. ta pozik!!
1.Kamali Majdohbi. 2.Abdelhak Sabhi. 3.Hichm Ovalla. 4.Mohamed Bougharass. 5.Joseba Plaza.

Azkaratera igoeri.
Oin dala 40 urte inguru nire tio batek hemen karreran rekor bat ipiniban 22´22´´, gero Ingles birek hobetu ben hau marki, ta aurten lenengokoz Elgoibarko Maala auzoko jaixen barrun karreri antolatuben...ta ez banintzen ondo ondo sentitzen be (gitxi entrenaute, ordu asko tente ibilitxe...) tion denpora urreratzi ia posible zan ikusi bizan asike han jun nintzen!! Topera hasi Oier Ariznabarretai segike, betekada edarra harrapau, ta azkenin 4. ta eskerrikasko!!jejeje.
1.Oier Ariznabarreta. 2.Ander Agirre. 3.Iñigo Lariz. 4.Joseba Plaza. 5.Roberto Gonzalez.

Ispasterko krosa.
Ez dakit 7. edo 8.bider hartu baot parte hemen karreran, ta oingo ediziñoien iñoz baño duda geixa neuken juteko...baña anaixa arreba ta neska lagunek animaute azkenin han egon nintzen!! Ta jun orduko eurekin berba einde: "Bardin dozte nor dauen, eztauket ezer galtzeko asike aldan momenture arte lenenguaz korritzi da asmue" ta bai, salida nibel askoko izen batzuk bai: Mohamed Bougharass, Imanol Goñi (Deskanso batetik datorrelako, bestela eztotzeun segiduko iñok bez), Markos Bernaola, Jon...ta jendetxu batu zan!! Ta kanpotik be jente nahiku, egunek be asko ezbala laguntzen ta palireko girok ez euenez...

Karreri hasi ta lenengo metrutatik aurrin 5, Mohamed, Imanol ta neu be bai, ritmo haundixe ipini nahixen, ta Markos ta Jon pegaute. Baña gitxinaka danok gatzen jun giñen ta azkenin Mohamed bakarrik gatuzan ta karreri irabaziban!! Hori bai, Mohamed ta bixok bakarrik gatu giñenetik 5.km ingurure arte elkarraz korritzi, jente danan animo ta zarata artin, karrerian aurre aurrin...ITZELA!! Sentsaziño politxek!! Bineban holako zoze aspaldiko partez, ta Markiñe ta Ispasterkuaz nahiku dauket!! :-D Eskerrikasko danen animo ta zarata gaitxik, bakarrik hoixe gaitxik, merezi dau entrenetan segitzik!! :-)

Oin asteburun "Aramotz mendi lasterketa", mendi karreretako españako kopako 3. pruebi...aurreko bixetan 22 ta 19. gatute, ia hemen be lenengo 20retan sartzi posible bada...aunke ezta erretz egongo, km falti be badauket aspaldixen ta!! Baña bueno, ahal dana eingoda!! :-)

Eskerrikasko dana gaitxik danoi, ta lasterarte!! Aprobetxau udie, bizixe 2 egun di ta!! Ta ahal bada asteburun toketi daukela ezta?? :-D

EUSKAL SELEKZIOA ESPAINIAKO TXAPELDUN/SELECCIÓN VASCA CAMPEONA DE ESPAÑA

2011-07-04T14:03:00.000-07:00

2011ko uztailak 3 igandea, Vilaller (Lleida, Herrialde Katalanak), MENDI LASTERKETEN EUSKAL SELEKZIOA nesketan bigarren eta mutilletan txapeldun!! :-)

Hasieratik eskerrak selekzio honetako kide izateko aukera eman didatenei!! Nire lekua betetzeko, beste hainbat korrikalari badaude Euskal Herrian, beraz pribilegiatu bat sentitzen naiz ikurriñadun kamiseta soinean jantzita lasterketetan parte hartzeko aukera izatea gaitik!! Eta horretaz aparte, selekzio barruko kide guztiak ezagutu eta beraikein esperientzia mordoa elkarbanatzeko aukera ere ikaragarria, beraz eskerrikasko berriz ere!!

Vilallerreratz bidaia.
Uztaila 1 ostirala, arratsaldean irten giñen Lleidako herri txiki honetarantz Euskal Selekzioko kideok. Hasiera batean guztiok geunden deituak, 6 neska eta 8 mutil (Oihana Kortazar, Maite Maiora, Elena Calvillo, Ainhoa Jauregi, Nerea Amilibia, Oihana Azkorbebeitia, Jabi Olabarria, Fernando Etxegarai, Jokin Lizeaga, Oier Ariznabarreta, Iñigo Lasaga, Felipe Larrazabal, Aritz Kortabarria eta Joseba Plaza), baina azken uneko 3 baja izan genituen (Oihana A. eta Nerea Amilibia lesiotik irtetzen eta Aritz, aita izan berri...zorionak!! Korrikalariez gain 2 arduradun (Kepa Larrea eta Eneko Aliende) eta Elena, Maite, Oihana eta Enekoren familiak ere animatu ziren, beraz jende pilla edarra lagun giroan egun batzuk pasatzeko!!

Larunbata. Ibilbidea ikusi eta lasterketako aurkezpena.
Goizean goizetik gosaldu, arropak jantzi eta ibilbidea ikustera. 42km, 3000m-ko desnibel positiboa, 2900m-ko altuera maximoa Llauset mendiaren tontorrean, bista eta leku flipanteak...40´-45´ inguruko korrikaldia egin 2400m inguruan, eta gainontzeko eguna oso lasai.

Igandea. Lasterketa eguna. Espainiako txapelketa.
Predikzioak eguraldi txarra datorrela dio, eta altuera handietan "tormenta elektrikoa" delakoa agertzeko arriskua omen dago...antolakuntza atzera bota da eta azkenean ibilbide alternatiboa egingo omen da. 21km, 1300m-ko desnibel positiboa eta 2200m altuera maximoa. Niretzako pertsonalki berri oso ona, 42km egiteko ez baitnago prest, eta gutxiago 3000m-ko altuerara korrika igotzeko, beraz ni eta beste 2-3 lagun pozak zoratzen!!jeje.

Neskak 9.00: Oihana K. hasieratik bakarka txapeldun izateko asmoz topera irten eta lasterketa guztia bakarrik egin ostean lortu zuen!! Zorionak!! Gainontzekoak ere oso ondo, Maite 9, Elena 13. (beteranetan 3.) eta Ainhoa 17. Selekzio moduan bigarrenak, Katalunia eta Andaluziarren artean, beraz emaitza edarra.

Mutillak 9.30: Helburu bakarra, denon artean ahalik eta puntu gehien biltzea Selekzio moduan aurrean egoteko, eta egia esan guztiok nahiko pozik: Jabi 4, Fernando 7, Jokin 12, Oier 29, Iñigo 33, Joseba 36 (Felipel ez korritzea erabaki zuen lesio txiki bat medio, baina hara eta hona bere laguntza eskertu zen). Eta bai, selekzio moduan TXAPELDUNAK Aragoi eta Kataluniaren aurretik!!

Lasterketa ondorena.
Podiumera Espainiako txapeldun moduan igotzea ikaragarria!! Horrelako momentuak gutxitan bizitzen dira, beraz makina batzuekin taldean korritzeko aukera aprobetxatu eta difrutatzeko unea iritsi zen!! Argazki 1 edo 2 ikurriña eskuetan hartuta, bazkari edarra garaipena ospatzeko eta etxerantz buelta pozez gainezka.

Eskerrikasko berriz ere aukera hau eman didazuenoi!! Eskerrikasko egunero alboan launtzen zaudeten guztioi!! Eta eskerrikasko kanpotik galde, zoriondu eta animatzen nauzuen danoie ere!! Atzo Xalak zioena pixkat moldatuta, denen laguntza da garrantzitsua kirolean, baina ez bakarrik kirolean, bizitzan bertan ere bai!! :-)

PD1: Zorionak Kepa eta Eneko, eta eskerrikasko egunero egunero, borondatez, gu gaitik egiten duzuen lan guztia gaitik!!
PD2: Felipe eta Oier, Iñigo waka waka dantzatzen ikustea falta zait, beraz espero dut urrengoan ere aukera izango dugula!! ;-)

ARTENARA TRAIL eta IRIMORA IGOERA

2011-06-27T13:46:00.000-07:00

Kaixoooo!! Azken egunetan ordenadorak eta antzerako gauzak pixkat abandonaute eukitxuaz ta hemen nator aste pare bat pasaute kontu batzuk konteta!! Ia motx motxin txapa handirik barik egunin ipintxen bana!! :-)

ARTENARA TRAIL
- Zer: Españako kopako bigarren karreri ( 4 die guztire).
- Leku: Kanaria handia.
- Ezaugarrixek: 30km eta 4000m-ko desnibela.
- Eguraldixe: 32 gradu inguru ta umedade asko.

Biajie oso ondo, selekziñoko 5 kide (Elena Calvillo, Oihana Kortazar, Ainhoa, Oier Ariznabarreta eta ni) eta laguntzaille modun Kepa eta korrikalarixon parejak, umik...(Nikole, Mikel, Jokin, Jon, Libe eta Aimar) jun giñen. Barixekun urten, gabaz heldu, zapatu goxin entrenamentu txiki bat ein eta atsaldi trankil hartu, gabaz goxa lota ta domeka goxin danok gogukin topera!! :-)

Baña karreri hasi ta bero haundixek eta gora behera gogorrek kalte dezente eizkuen batzuoi...egixe esan danok sufridu gendun, baña batzuk beste batzuk baño geixa. Halan da be Oihanak karreri irabazi, Elena 6., ta selekziño modun 3. gatu giñen eta Andaluzia eta Aragoin atzetik podiuma igoteko aukeri be euki gendun asike ezta gitxi! :-)

Nire partetik 20-22. km ingurure arte nahiku ondo, baña gero azken 7km inguru oso txarto, bero asko, dana oiñez...baña halan edo holan heldu nintzen meta ta azkenin 19., asike lenengo 20retan sartzeko helburu beteta gatu zanez ba erdi pozik egon biher!!jeje.

www.artenaratrail.com

Karreri amaitxu ta gero Nikole ta ni beste 3-4 egun gatu giñen opor txiki batzuk aprobetxau nahixen. Descanso completo, plaixen bañau ta egon ta eguenin buelta.

IRIMORA IGOERA.
Ta bueltan, abiora sartu aurretik interneten konektau ta lasterketak.com en sartu ta barixeku goxin Irimora Igoeri euela Urretxun ikusi neban, ta juteko ideie sartu jaten, asike barixeku goxin jaiki, anaixi hartu ta han jun giñen bixok goxi paseta.

- Zer: Irimora igoera (ta bajatu be bai).
- Leku: Urretxu.
- Ezaugarrixek: 2km gra ta beste 2 behera.

Urretxure heldu ta salidan 2 afrikano, nire motibaziñoie disparaute, ta lortuko neban postuk asko inporta barik difruteta ta dana emota urten neban, ia euren albun nun ikusi ahal nintzen.

Hasieran 2 afrikanon atzetik urten neban, baña lenengo aldapa handixen aurrin ipintxi erabaki neban ta goraiño eutsi ahal izen notzen, holan tontorra lelen heldu ahal izen neban baña 3-4 heldu giñen filan asike alde txikixek zin!!

Ta bajadi hasi zan eta ni ta beste batek eskapau gendun ta nik alde pixkat eta neban, baña kruze baten desbiau ta aurri hartuzten bestik. Barriro buelta emon, harrapau eta pasetan ahalegindu nintzen, baña honek besukin pasu zarratu!! Ta hau 3 bide repetidu zan, leku bastante peligrosun ta min eitxeko modun!! Azkenin 500m ingururen faltan pasau ahal izen neban bidetik kanpora lar batzuen gañetik, ta derrepente ritmu aldatu neban ze asfaltoko 300m tutako alde pixkat bineban, bera segitzen ahalegindu zan ta sustrai batzukin estropezu einde jauzi!! Gero harek izen zin zaratak ta eskandalu ta txarto esatik...dioos!!

Bueno ba holan edo halan baña lenen heldu ahal izen neban meta, azken metrukin asko disfrutau neban alde txikixe baneuken be, ta parkatu eskatu nahiot bigarrena metan sartu ta bixon artin montau gendu eskandalotxu gaitxik!! Onena ixilik gatzi ta beste aldera begitzi holakutan!! Baña bueno, ordu erdi inguru pasaute bera etorri zan parkatu eskatza ta hori asko eskertu neban!!

www.lasterketak.com/sites/default/files/20110624_IrimoraIgoera.pdf

Asike 2 aste honen laburpen modun esan Kanariasen asko sufritzi tokau zala, baña lagun artin euki gendu giro ona gaitxik eta Euskal Selekziñoie ordezkatzi gaitxik bakarrik merezi izeban haraño jun ta sufriduteku sufritzik!! Ta aparte gero etorri zin beste 4 egunekin ba bertan gatzeko modun tenporada luze batako!!jeje. Ta buelatn heldu ta Urretxun karreri irabazti be ondo etorri jate, Kanarias ta gero entrenetako gogo falti neuken ta oin barriro be geitxu dalako pixkta!! :-)

Bueno ba eskerrikasko danoi, urrengu Lleidan 42km ko astokeri bat, Españako txapelketi, ta ia Selekziño modun zoze lortu bageinke! Lasterarte, ondosegi!

Forum Sport Kosta Trail 2011

2011-06-13T03:40:00.000-07:00

Eberdioon danoi!!

Atzo ospatu zan VI.Kosta Trail karrerie. Aurtengun Sopelanan hasi eta Plentzin amaitxu zan. Guztire 30km eta 2000m inguruko desnibela.

Horrez aparte 20km-ko martxa bat eta 12km-ko beste martxa familiar bat ba antolatu bezan, eta guztire 2000 pertsonatik gora saltzan, asike jai girue ta anbientie edarra!! Karreran 400 parte hartzaille, ta momentu batzutan martxako jente artetik pasetan zanez animo ta zaratak ez zien falta izen!! :-)

Niri buruz esan hasieran oso sentsaziño onak euki nitxule, ta lenengo 4-5km inguru Aitor Osa eta Jokin Lizegakin ein ostien trankiltxua hartzie erabaki nebala eta neure ritmora ia podiumai aguntetako kapaz banintzen...ta 18.km inguruen 2´-2´30´´ aldiaz jun banintzen 4. zatorren Asier Urdanpilletarekiko be, 20-23km inguruen ya bajonazu igerri neban gorputzin (ezta eskusaik baña azken egunin alergixa bat gaitxik eta tripetatik ikutute ibili nintzen eta egixe esan ganoraz be enaban jan...baña hori era bata edo bestera neure kulpi da asike urrengun espabillauko na) ta 25.km inguruen 20km bakarrik ein eta gero azken igoeran Asier Urdanpilletak pasau niñun eta ez nintzen kapaz izen segitzeko...gero bajadan pixkat urreratu nintzen baña ez nahiku!!

Egixe esan pena dezente hartu neban!! Aurreko urtin be arrazoi diferentik gaitxik baña antzerako zoze pasau jaten hemen karreran ta 4. gatu nintzen, ta aurten barriro...urrengo urtin barriro bueltau biko da ze hirugarrena izengo da ta esaldi zahar famosuai kasu einbiko jako!! :-)

Klasifikaziñoie:
1-Aitor Osa -- Montse Vazquez
2-Jokin Lizeaga -- Ainhoa Jauregi
3-Asier Urdanpilleta -- Saioa Elaso
(4-Joseba Plaza)

Eskerrikasko karrera osun ziher animuk emoten egon zan martxako jente danai, komentarixo ta animo batzuk ilusiño asko eitxen dabe!! Ta baitxe Forumeko Igor, Izaskun, Jesus eta karrerako momentu batzutan grabetan euki neban beste bati be, eztakit beran izena!! Euren animuk eta konfixantzixi aurreko astin, karrera aurretik eta karreran eskertzen di!! :-) Ia urrengo urrengo urte baten posible bada podiumin sartzie!!

Kosta trailli buruzko informaziño geixa:

www.forumsport.com/kostatrail

Oin urrengo karreri, Españako kopako 2. karrerie: Artenara Trail (Gran Canaria), ia Granadan baño hobetotxua urtetan badau...horreaz asmuaz jungo ga!! Informaziño geixa:

www.artenaratrail.com

Amaitzeko zorixonak emon Europako txapelketan egon dizen Euskaldun danei!! Batez be Oihana Kortazarri, karreri irabazi eta Europako txapeldun barri bihurtzi gaitxik!! Eta baitxe beste danei be postu oso onak lortutxuelako!! Jabi Olabarria, Oier Ariznabarreta, Iñigo Lasaga, Joxe Felipe Larrazabal...zorixonak!!

"III.URKI-GALDARAMIÑO-URKI MENDI LASTERKETA"

2011-06-06T02:31:00.000-07:00

Bueno bueno bueno, oingutan idatzitxeko dana beste era bata ikusitxe idatzikotela seguru asteburue edarra izen da ta!! Zapatun Bilbon egun pasi ein ta Shakira ikusi, domeka goxin azkenin be karrera bateko metako marri lelen pasetako aukeri, ta domeka atsaldin plaixen botata trankil trankil!! :-)

Atzo Eibarko Urki auzuen izen zan "Urki-Galdaramiño-Urki" mendiko karreri, 10,4km eta 700m inguruko 2 mendi igotezin (Galdaramiño eta Azkonabitza), 1200-1400m desnibela gitxi gora behera. Oiñez eitxeko 2-3 tramo, ta beste dana korrike ein ahal izeteku baña egixe esan deskantsu asko baku ta beti be gorutz tontorra heldu arte.

Hasieratik desnibel dezentie, eskillara batzuk be bai, ta karrerako aurreko postutan urten gendu azkenien metan aurrin egongo giñenak!! Iñigo Lariz tiretzen lenengo 500m inguru, ta ni, Joseba Altuna, ta beste danok atzeratxua...baña eskillareta heldutekun aurrin ipintxi erabaki neban ta ritmuaz gustora sentitzen nintzenez aurrera eitxi erabaki neban ahal nebana arte, ta aldetxu ata baneban be 30´´-40´´ momenturen baten, lenengo tontorra heldu aurretik Iñigo Lariz urreratu jaten ta Galdaramiñon 23´50´´ inguruen bixok antzera pasau giñen. Gero 1-1,5km inguruko bajadi euen bigarren mendixe igoten hasi aurretik, ta hemen ahal neban alde dana etaten ahalegindu nintzen gero Azkonabitza igoten tartiaz hasteko ze bestela...ta bigarren mendixau nahiku ondo aguntau ahal izen neban ta tontorrin 30´´ inguruko aldiaz pasau nintzela esaben, baña Lariz zelan bajatze da?? Ta Altuna urriñin dator?? Ez neuken ideaik bez, asike bajadan banekixen zer ein binaben atzekuk ez urreratzeko ta hainbeste ilusiño eingozte txapela lortzeko, atzera begitxu bez ta ahal zan ariñen goitxik behera!!

Ta azkenin suerti euki neban, kaida, horkatilli okertu, labankada...ezer txarrik ez jaten pasau ta meta lenengo puestun heldu ahal izen nintzen, asike azken metruk disfrutau ze gitxitxen toketan da hori, trankil gatu neure buruaz, ta disfruteti baño esan toketan!! :-)

Klasifikaziñoie:
1-Joseba Plaza (Markiñe)
2-Iñigo Lariz (Elgoibar)
3-Joseba Altuna (Azpeitxi)

Nesketan;
1-Ane Ziaran (Eibar)

Antolakuntza aldetik oso ondo, 3. ediziñoie dau honek karrerik ta seguru indarra hartzen jungo dala gitxinaka!! Inskripziñoie debalde ta azken momenture arte eitxeko modun, bidie oso ondo markaute, 3 abituallamiento, ta metan be jan ta edana sobran!! Aparte, auzoko jaixek izeneran metan inguruen be jentetxu batu zan asike ezan animoik falta izen!!

Eskerrak betiko modun animetan egon zin danei, ta oingun batez be 4-5 pertsonai: Amadeo Bilbao Eibarko entrenadoriai aurreko astin neukin rekorridu ikusta jutearren ta atzo goxin botillero modun ibiltxearren :-), antolakuntzako Edu Uriberi be bai eguaztenin Amadeo ta neukin gatu ta bidi erakustearren ta denpora osun atenziño danaz trateta arren, etxeko danei egunero emoten dabena gaitxik, zelan ez nire neska lagun Nikolei, aste bat jun ta aste bat etorri nire modun saltza danetan sartute dauen bat agunteta arren :) , ta amaitzeko, lengo udan laga gintxun aitxitxei, hillik pasau biher izen dabe baña azkenin be heldu da ta merezi izen dau!! :-)

X. ZEGAMA-AIZKORRI (2011-05-29)

2011-05-30T02:23:00.000-07:00

Hau da hau gorputzaldixe!! Diooss!! :-)

Atzo, maiatzak 29, askorentzat munduko mendi maratoririk politxena dana ospatu zan, "Zegama-Aizkorri". 2011 urteko munduko kopako 2. proba puntuagarrixe, asike imajinau leike bertan zelako nibela ta anbientie euen!!

Ni aurreko aste dana billur pixkataz. enengoko maratoie zan nitzako, ta gaña ez edozelaku, 42km tan 5472m ko desnibela...asike klaru neuken trankil urten binebala, bestela meta heltzie igu inposibli izengo zan...ta karrera egune heldu ta tokauzan beru ikusitxe, ondiño klarua gatu jaten ezin nintzela roskatik pasau ze bestela...jejeje. Asike 5h tik bajatza posible bazan, ta holan urrengo urterako dorsala asegureta (teorixan).

9.00etan hasi zan karreri ta denpora osun aurreko urtitako jentian denporak kontutan aukitxe kontroletan!! 10.km 1htik behera, 20. km 2htik behera, Aizkorri gañi 2h38´ (2h35´-2h40´pasetako asmu neuken), asike perfekto!! Baña kresterixu pasau, Urbiarutz bajatu, ta han heldu zin kalanbrik, izterreko muskuluk igon...5-6km oso txarrak, oiñez einbiher ta kalkuluk eitxen banekixen justu ibiliko nintzela 5htan heltzeko...Andraitz gañin 3h53´, ta metako 12km falta...ixe dana bajadi...ta azkenin justo justo, 4h55´23´´ ta 76. Helburu haundixena beteta, asike pozik!! :-)

Eskerrak emon edozein lekutan animetan egoz zin familixako, lagun, ezagun ta ezezagun danei be, jentiaz berba, txorradaren bat entzun ta besteren bat esan...jeje, holan entretenidu nintzen pixkat ta karreri asko be erretzaue eizan ze bestela...ta Otzaurte, Santispiritu, Aizkorri ta Andraitzeko igoeri inpresionanti!!! Dana zarati, eskandalu, animuk...nora begitxu jakin bez!!jejeje. Itzela, eskerrikasko barriro be!!

Ta amaitzeko Zorixonak emon parte hartu ta euren helburu bete ben danei, ta ez benei be bai, urrengun izengo da ta!! Baña batez be Euskal Selekziñoko kide Aritz Kortabarria, mutilletan 6. ta Ohiana Kortazarri, nesketan lenen gelditzearren, ta gaña Brizio moduko baten aurretik...meritu itzela!! Oin lortutekoaz disfrutau einbida!! :)

Bueno ba nire partetik urrengo karrera inportanti Españako Kopako 2.probi, ekainak 19 "Artenara trail" (Gran Canaria). Bitxartin ondo izen ta aprobetxau udabarrixe!! :-)

Zegamai buruzko informaziñoie: http://www.zegama-aizkorri.net/
Artenarai buruzkue: http://www.artenaratrail.com/

P.D: Denporak txarto eukitxuaz ipinitxe ta txori txiki bati esker zuzendutxuaz!! Eskerrikasko txoritxo pinpirintxo!! :-D

SANJUANDEGIKO MENDI LASTERKETA 2011

2011-05-16T01:15:00.000-07:00

Egunon egunooon!! :-)

Atzo Azpeitxin izen zan titulun ipintxen daben karreri, "Sanjuandegiko V. mendi lasterketa". 15km, ta desnibel asko bez ze aurreko urtin 57´ ingurukin irabazi zan karreri asike arin junbida hori denpori eitxeko!!

Salidan nibel politxe: Josu Arregi (behetik gora auntzen pare), Enekoitz Aizpuru (lengo urteko irabazli), Cipriano Burcio (Asfaltun mailla oso altu), Hektor Llanos (triatloi mundun dana lortu dabena ta aurten beste karrera baten sorpresi emongo dabena), Zuhaitz Ezpeleta (azken urtitan mendi karreretan punta puntan ibili da)...ta gerri emoteko prest euezan geixa be bai!!

Hasieratik ritmo gogorra!! Karreri hasi ta gora behera batzukin baña 7km inguru gorutz izen zin, ta Enekoitz, Zuhaitz eta Arregin atzetik Hektor ta ni pixkat sufritzen!! Bera pixkat, ta ni geitxua!!jeje. Azkenin 5.km ingurun Hector aurra pasauzan ta ni deskolgau, tontorra 5.heltzen!! (Hektor-Zuhaitz-Josu-Enekoitz-Joseba).

Baña bajadi hasi ta halako baten gustora sentitzen hasi nintzen, ta 3.puestun ipintxi lortu neban ta momentu baten Zuhaitz ta Hektor nahiku urran ikusta be heldu nintzen, baña 11.km ingurun beste km 1-1,5 inguruko subidi toketan zan, ta hemen 3. puestu mantenitziaz be nahiku euki neban..aurreko aldetan ta atzekuk urratzen...jeje.

Azkenin beste 2km inguruko bajadi zetorren ta hemen eutsi ahal izen notzen puestua asike lenengo 3retan ta pozik!! Batez be aurretik ta atzetik gatu dizen 4rek ikusitxe!! :-) Ta sentsaziñoiek, azkenengutan baño hobik, baña goruntz sufridu...dioooss!!jeje.

Oin 2 astetan entrenau, Maiatzan 29xen Zegama-Aizkorrin parte hartu (entrenamentu luze baten modun ta disfrutetako asmuaz), ta gero ya urteko 2. objetibu dator asike hari begire ya!! Españako kopako bigarren probi, Artenara trail (Gran Canaria) (eskuman da linke datuk ikusteko), ia azkenengun Granadan baño hobeto urtetan badau!! :-)

Momentuz eskerrikasko animuk emoten zabizen danoi, ta atzo karreran bide eskiñetan txaloka egon ziñeten danoi!! Meta heltzeko goguaz doienin bat, asko eskertzen di!!jejeje.

Lasterarte, ta udi urreratzen dauela ikusitxe, aprobetxau honek egunek!! Baña ez beti entrenetako e, trankil egoteko be... :-)

V. SIERRA ELVIRA (Granada, 1ª Copa de España).

2011-05-02T14:35:00.000-07:00

Gabon gaboon!!

Pixkat kostau jate baña "en las buenas y en las malas" esaten da asike hemen nator!!jeje.

Maiatzak 1, domekan Granadako Atarfe herrixen izen zan aurtengo mendi karreretako Españako kopako lenengo pruebi (guztire 4 proba izendo di, ta hemen lauretatik bakotxan 3 onenak puntuauko dabe azken klasifikaziñorako).

Urteko helburu modun hau Kopi hartute han jun giñen barixeku atsaldin Euskal Slekziñoian izenin 5 lagun. Nesketan Ohiana Kortazar, Elena Calvillo ta Ainhoa Jauregi, ta mutilletan Oier Ariznabarreta ta neu. Barixeku gabaz heldu, zapatun karrerian lenengo km-tuk ikusi, elkarraz tsaldi trankil pasau ta domekan karrera!!

6.30 despertadora!! Gabaz nerbixo batzukin ta lorik hartu ezin, ta jaikitxeko gogo gitxi!! Gosaldu, 8.00 aldera arte trankil egon, karrera ingurure jun, berotu pixkat ta 9.30 salidi: 28km, 3600m desnibela ta 2h30´-3h aurretik. Perfille ikusitxe, lenengo 16km gora behera txikixekin ta gero 3 subida oso gogorrak!! Ta bai, karreri hasi ta sentsaziño txarrak ez baña hanak astun xamar...5.km 14., 10.km 8., 15.km 8., ta aldapa gogorrak heldu zin: eskumako bolik igoteko planti, kuadrizepsak beste bat...ritmu bajatu biher, bestela igul meta heldu bez!! 20.km 17., 24.km 28-30., ta azkenin metan, batzuk pot einde, besteren bat retiraute, ta beste batzuk pasaute 22.

Berez, karreri hasi aurretik lenengo 20retan sartzi firmauko neuke, ta 22.ezta oso urriñin, baña karreran zier aurreraua ibilitxe gero atzerutz juti...txafanti pixkat, baña bueno, holakutaik ikesten da!! :-)

Bestela selekziñoiantzako danetik egon zan!! Gauza onak ta ez hain onak:
- Barri onak: Nesketan. Ohiana Kortazarrek karreri irabaziban, urte bete konpetidu barik egonda gero lortu daben mailli oso oso altu!! Pozten na bera gaitxik, asike oin bardin segidu ta kopian bille!! :-) Elena Calvillo, 6. karreran ta beteranutan 3., asike hau be podiuma...oso ondo!! Ta amaitzeko Ainhoa Jauregi 12.en, ume txiki bat euki barri oin dala 2 hille ta barriro karrereta bueltan mailla oso politxaz!! Zorixonak hirurei!!

- Barri ez hain onak: Neu, kontauteko dana gaitxik, ta Oier Ariznabarreta, karrera oso ona eitxen euen, hasieratik lenengo 3etan korritzen, baña 21.km ingurun kalanbre batzukin hasi ta karreri oiñez amaitxu biher...azkenin puestu asko galdute ta pixkat triste meta, baña hori bai, emon ahal zan dana emonda!! Asike oin animo, rekuperau ta urrenguan bille!! Hori bai, urrengo karreran antiojukin, bai zu bai neu!!jejeje.

Klasifikaziñoie: www.atletismoatarfe.com/data/ficherosadjuntos_contenidosweb/cont_137_79_20110502193541.pdf

Amaitzeko esan asteburu oso ona izen dala, batez be gure arteko girue ta anbienti gaitxik!! Asike oin batzuk resultauaz disfrutau ta beste batzuk burutik kendu, ta urrenguai beitxu bijako!! :-)

Eskerrikasko animuk emon ta akordau zarien danoi, ta beste esker pillo bat hau txapa dana irakurri da hona beraño heldudanai!! :-)

V Carrera por Montaña Sierra Elvira (Granada).

2011-04-28T05:58:00.000-07:00

Iepala, arratsaldeon!!

Azkenin be helduda urteko lenengo karrera inportanti!! Oingo asteburun izengo da Mendi Karreretako Españako Kopako aurtengo lenengo pruebi, Granadan, ta titulun agertzen dan modun "V Carrera por Montaña Sierra Elvira" (1ª Prueba de la Copa de España 2011).

Karrerian datuk:
- Eguna: Maiatzak 1, goizeko 9.30
- Luzera: 28,2km.
- Desnibela: 1800m + (total 3600m).

Informaziño geixa nahi dabenak: http://www.atletismoatarfe.com/

Orokorrin desnibel dezenteko karreri, ta batez be gora behera askoku. Guztire 9 subida ta bajada, ta honetatik 3 oso gogorrak!! Rompepiernas total!!jeje.

Euskal Selekziñotik urrengo 5 lagunek hartukogu parte:
Mutillek: Oier Ariznabarreta eta Joseba Plaza.
Neskak: Ohiana Kortazar, Elena Calvillo eta Ainhoa Jauregi.

Nire partetik esan motibaute nauela, ta goguaz domeki heltzeko!! Baña ondiño karrera bat einde nauenez bakarrik aurten, pixkat billurre be emotozte honek karrerik ze 2h30-3h inguru bikodiz eitxen, ta hainbeste denporan zelan aguntaukoten eztauket argi ondiño...Baña bueno, ahal danik eta onduen eitxa urtengot asike ia zelan urtetan daben!!

Ta selekziñoko beste lagunen partetik, seguru na karrera oso ona eingo dabela laurek, ta aurre aurreko postutan be eukikogu gure kideren bat asike ia suerteik badaukeu!! :-)

Bueltan kontaukotxuaz biajeko abenturak, ta ia zelakuk dizen!! Bitxartin asteburu ona euki danok, eskerrikasko beti apolletan zauezan danoi, ta bueltararte ondosegi!! ;-)

I.ORIOKO MENDI LASTERKETA

2011-04-10T13:36:00.000-07:00

Gaboon danoi!!

Hemen nator tenporadako lenengo karrera luzi ein ostin txapa pixkat solteta!! :-) Kalamuko igoeran be partu hartu neban oin dala hillebete inguru, baña a igoeri da bakarrik ta bajadetan zelan ibiliko nintzen gaur arte eztot jakin...ia billurrik euki neban, lesiñoie guztiz ahaztute bazauen...ta bai, egixe esan lesiñoian aldetik eztot ezer igerri ta esan leike guztiz rekuperaute dauela, asike pozik!! :-)

Orixon, bertako ikastolian alde antolatuteko karreri izen da gaurku: 18km, 1000m inguruko desnibel positibu, ta 250 lagun baño geixa salidan!! Karreri lenengokoz eitxen izen da, ta nahiku ondo antolatute egon da: Orduei begitxute puntualidai, bide dana ondo markaute, kruzitan jenti, abituallamiento 2 (igul urrengorako jateko zozer ipintxi falta), hamaiketaku...ta rekorridu politxe!! Pistak, tramo teknikuk, asfalto asko bez...ondo!!

Salidan nibel pixkat bai: Walter, Hektor, Igon, Unai Santamaria, Ibai, Xabier, Jon...ta beste mordo bat!! Nesketan be, Ohiana K., Nerea, Ana...lo mejor de lo mejor!!jeje.

Nire partetik oso gustora! Hasieran Walterri segitzen ahalegindu na pixkat, baña keba, 4km ta nahiku!! Freskuei zoien bera inguru danei begire!!jeje. Gero ritmu bajatu biher izeot, ta bajadetan ta llanun ondo, baña igoerak asko kostau jatez...batez be 10-12km ingurutik aurra!! Reserbak hutsik edo...hor pasau nabe bigarrenez Hektor Llanos ta Igon Mancisidorrek, baña azken bajadan barriro pasau ahal izeot Igon ta egixe esan pentsau baño hobeto amaitxuot!!

Hemen lenengo 10en klasifikaziñoie!! Nesketan: 1-Ohiana Kortazar. 2-Ana Conde. 3-Nerea Amilibia. Informaziño geixa nahi dabenak:

http://www.lasterketak.com/sites/default/files/20110410_OriokoMendiLasterketa.pdf

Bueno ba amaitzeko eskerrikasko etxekuie ta Kilikoi animeta atorte arren, :-D ta beste danoi be bai beste hainbeste eratan gañin egote arren!! :-)

Urrengo astin Berako karreri izengo da, asike animo berta doiezan danei!! Nire partetik urrengu 3 aste barru Granadan...eztot pentsetan broma askoik egongo danik!! :-) Hemen linke informaziño pixkat nahi dabenantzat!!

http://www.atletismoatarfe.com

Lasterarte ta ondosegi!! Aioo

Karreraz betetako asteburu!! (Martxoak 26-27)

2011-03-30T08:11:00.000-07:00

Atsaldeoon!! Aste bete pasau ostin hemen nator barriro be kontu kontari!! :-) Egixe esan martxoak 21-27, entrenamentu aldetik ezta izen aste txarra asike oingun be ezin neike kejau!! Entrenamentu egunek gehitzen doiez, ta deskantsuik hartu barik be molestixak ezti agertzen, asike ya tirada luzeren bat eitxen be atrebidu na ta problema barik!! :-) Azkenengun esandako modun, ia holan segitzeko problemaik ez dan agertzen!! Baña entrenamentuk ondo junbadi be, asteburun karrera dezente egon di, ta inbidixa pixkat be pasaut egixe esan..jeje. Adarra, Sara, Durangoko duatloie...danetan be nibel politxe, bueno politxe abño gehitxua, nibelazo!!jeje. Hemen doiez podiumek, ta bakotxan enlazik be bai klasifikaziño osu edo informaziño geixa ikusi nahi dabenantzat: SARA KORRIKA TRAIL: http://www.sarakorrika.com/ 1-Aitor Osa, 2-Imanol Goñi, 3-Fernando Etxegarai. 1-Ohiana Kortazar, 2-Ohiana Azkorbebeitia, 3-Leire Elkosegi. URNIETA-ADARRAMENDI-URNIETA: www.herrikrosa.com/clasificacion_adarramendi.htm 1-Ionut Zinka, 2-Walter Becerra, 3-Oier Ariznabarreta. 1-Izaskun Zubizarreta, 2-Elena Calvillo, 3-Nerea Amilibia. DURANGOKO DUATLOIE: http://www.mugarratt.com/ 1-Feliz Jabier Martinez, 2-Patxi Urizar, 3-Alex Agirretxe. 1-Gurutze Frades, 2-Inmaculada Ruiz, 3-Laur Ruiz. Zorixonak danei, bai hemen agertzen dizenei (oingun batez be Imanol Goñiri, ¡¡Que carreron!! Zorixonak!! :-) ta baitxe meta atzeratxua heldu zin beste danei be!! Datorren astin III.Aginakako mendi lasterketa, ta Ermuko duatloie be bai!! Ta hemendik aurra astero nahi beste karrera!! Nahiz ta inbidixa pixkat pasau, aurten kontrolau einbikoda ta esandakuk einde konformau!!jejeje. Lasterarteee!! ;-)

2011 KALENDARIXU

2011-03-21T03:01:00.001-07:00

Kalamuko karreri ta gero, entrenamentuen aldetik aste on bat eukiot aspaldiko partez!! 7 egunetik 6txen entrenauot ta 7.deskanso. Molestixa batzuk bai, baña aurreko astitako aldin oso gitxi asike pozik!! :-)

Ta lenengo karrerak ya urreratzen daz, asike ia denporaik badauket formi ganoraz hartzeko!! Horretako, urrengo astitan karreraren baten parte hartukot ta gero hemen dauketan kalendarixu segidukot:

Bestela, asteburuko emaitzei begire egona: Larraul-Ernio-Larraul, Oñatiko duatloie, Españako autonomi arteko duatloi txapelketi...ta edarra nibela!! Gerua ta jente geixa da zoratute ala? Ta zoratute dauezenak (gauezenok) be gerua ta zorua goiez?? :-)

KALAMUARA V.IGOERA

2011-03-13T01:38:00.000-08:00

Egunon, atsaldeon, gaboon.. :-)

Hemen nator aspaldiko partez kontu batzuk konteta!! Azkenengo sarreran komentau neban modun, azarun Behobia-Donosti korridu ta gero lesiño bataz bueltaka ibili na ta nahiku ganora barik entrenetan egixe esan..baña azken 3 astitan molestixak bakin laga nabe ta emoten dau badoiela gauzi gitxinaka hoberutz!! Ia ia holan dan!!

Ta tenporadiai hasieri emoteko, atzo Kalamure V. igoeri izen zan ta bertan egon nintzen!! Karreri ta antolakuntzi primeran!! 5 ediziñotan emonda progresiñoie itzela: lenengo urtin 6 lagun hasi, gero 10, 14, 44, ta aurten "60"!! ITZELA!! Ta nibel aldetik be...Aritz Kortabarria (6. 2010eko munduko kopan, 6.Zegama-Aizkorrin...), Oier Ariznabarreta ta Imanol Goñi (azken urteko rebelaziñoiek Osakin batera), ta gero Joseba Altuna, neu ta beste kuadrillatxu bat horrei makiñei atzetik segitzeko asmuaz!! :-) Nesketan be, Nerea Amilibia (2010.munduko kopan 3.) egon da, asike nibela!!

Nire partetik oso pozik!! Hainbeste denporan lenengo karreri izen da, ta zelan neuen ondo jakin barik eta...nahiku nerbioso egona egixe esan!! Ta hasieratik ikusi da: Oier tiretzen, ta beran atzin Aritz, Imanol, Joseba Altuna, ni ta beste danok..ta lenengo aldapa gogorrin, ya geure puestutan ipiniga ta hantxe sufritzen tontorra heldu arte!! Kalsifikaziñoie:

Mutilletan:
1- Oier Ariznabarreta
2- Imanol Goñi
3- Aritz Kortabarria
4- Joseba Plaza
5- Joseba Altuna

Nesketan:
1- Nerea Amilibia
2- Lorea Jimenez

Karreri ta gero 11etako edarra (ezta ezer falta izen), ta lenenguentzako premixuk lagun giro politxin!!

Laburpen modun: Jente asko, nibela oso altu, karreri gitxinaka indarra hartzen, ta urrengo urtiei begire indar geixa hartzen segitzeko asmuaz!! Ia holan dan!!

Eskerrikasko animuk emota urreratu ziñeten danoi, ta aurreko 4 hillitan gañin egn zarien danoi!!Momentu txarretan iñoz baño geixa eskertzen da bestien apollu ta!!

Urrengo karreri, Maiatzak 1, Granada!! Aurretik beste nunun be parte hartu biko da, pixkat ritmu hartzen segitzeko!! Bitxartin ondo segi ta besarkada bat danoi!! ;-)

KALAMURE V. IGOERI - RODILLA DEL CORREDOR

2011-02-13T05:41:00.000-08:00

KALAMURE IGOERI.

Egune: Martxoak 12
Ezaugarrixek: 5km inguru igoten, 700m inguruko desnibela. Denpora onena 33´04.
Ordue: Oiñezkuk 9.30, karreri 10.30
Premixuk: Amaitxutekun lenenguentzako premixuk eta danentzako luntxe egongo da.
Apuntetako: etxga@hotmail.es (izena, mobille ta emaille).
Informaziño geixa: http://www.etxebarrikogazteasanblada.blogspot.com/ edo www.lasterketak.com/kalamura-igoera-2011

RODILLA DEL CORREDOR (SÍNROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL).

Igezko azaro ingurutik belaun alboko molestixakin ibilina, dana ipurdi albotik datorren fascia lata izeneko muskuluan kulpi itxuri danez!! Rodilla del corredor izenaz ezagutzen da lesiñoie, ta fondistak eta ziklistak eukitxen dabe normalin.

Azken aldixen hobeto nengule emoteban, ta egixe esan ritmo ariñetan eztozte min askoik eitxen, baña ritmo lentutan ta bajadetan, zaztadak ezin leikez aguntau...ya 3 hille pasau di, ta ondiño gauzi antzera ikustot...

Tratamentuai beitxute, lenengo gauzi, geldik egon, masajik hartu, ta inguruko muskulaturi lantzi zan. Hori ein ta hobekuntza pixkat igerri neban, barriro korrike hasteko modun, baña aurreko astin barriro agertu di molestixak, asike beste egun batzuk gatu ta tratau einbiko da!! Urrengo pausu, esaten dabenez, plantillak ipintxi izengo litzake, ta normalin horreaz arreglauko litzake ta listo!! Baña gauzik txarto segiduko baleu, igul operaziño txiki bat be eitxen ei da kasu batzutan molestixak guztiz kentzeko, baña espero horra punture ez heltzi, ain txarto be ena ta!!

Bueno ba hoixe azkenaldixen bloga be erdi apartaute eukitxian arraoietako bat, urrengo Kalamu 3 aste barru, urteko lenengo karreri, ta behetik gora danez ta hortxe emoten dabenez min gitxien, ba ia parte hartu baneike!! Bitxartin danok ondo segi ta egurre!! A ta animau danok Kalamure, gerua ta geixak parte hartu, ordun da hoba izengo da ta!! :-)

2010 AMAIERI TA 2011 HASIERI

2011-01-01T06:08:00.001-08:00

Urtebarrion danoi!! Atzo formal ibili ziñetenoi ta ez ziñetenoi be bai!! :-)

Aspaldixon kasu askoik einbarik egona blogai, ta gaur, urte barrixe hasigule kontuten eukitxe kontu batzuk kontetako momentu da!! :-) Egixe esan azken 2 hillitan, Behobiatik aurra, lesiño raro bat agertu jaten ta konpetiziñoiek ta entrenamentuk be alde bata lagata eukitxuazenez, bloga be ahaztute edo...

Baña bueno, hillan 30in ein neban pixkat korrike ta miñik ez neukela ikusitxe, ta azken urtitan beti jun izen nazenez ta ez jutik peni emotoztenez, atzo Lekeitxoko San Silbestrera jun nintzen, ta aspaldiko partez miñik barik korrike ein ahal izen neban, gaña sentsaziño oso onakin topau nintzen asike urti ondo amaitxu ta barrixe motibaute hasteko balixo izezten!!

Klasifikaziñoi (lenengo puestuk):
1- Ibon Bengoetxea
2- Mohamed Bougras
3- Imanol Goñi
4- Josu Uriarte
5- Joseba Plaza

2011 urtiai begire, aurten be 2010. modun mendiko karreretan konpetitzeko asmu dauket. Igezko urti aprobaku izezan, lenengo urti izetako pozik gatu nintzen, asike aurtem igez txarto eindekuk hobetu ta ia zek urtetan daben!!

Momentuz, aurtengorako karrera inportantienak honek di:

- Maiatzak 1: Carrera por montaña Sierra Elvira (Granada).
- Maiatzak 29: Zegama-Aizkorri (Zegama).
- Ekainak 19: Artenara trail (Gran Canaria).
- Uztailak 3: SkuMarathon Ribagorza Románica (Lleida).
- Uztailak 31: Aramotz mendi lasterketa (Zornotza).
- Irailak 4: Carreira por Montaña Canon do Sil (Ourense).

Ta aparte, beti lez, inguruko karrera motxetan be sartu boko da noizin behin!!

Bueno ba jungona hemendik aurra gauzak kontetan!! Momentuz, bixertik aurra suabe suabe zozer entrenetan junbikoda!! Animo ta urte on bat euki!! ;-)

EUSKADI IRRATIKO TRINDORRA 2010

2010-11-22T02:23:00.000-08:00

Egunon danoi!!

Azkenengo urtitan Euskadi irratixen zapatu atsalditan "trindor" izeneko triatloi indorra jokatzen da, arraunin 1km, bizikletan 5km ta korrike 2km.

Pasaudan asteburun geuri tokau jakun, ta bertan egon giñen Markiñe ordezkatzen Leitzan kontra. Parte hartzaillik urrenguk izen giñen:

- Markiñe: Arraunin Arkaitz Galindez (Isuntzako), bizikletan Javi Gorbea (Urepel), ta korrike neu (Alarabi).

- Leitzan partetik: Arraunin Patxi Sagastibeltza, bizikletan Joxemari Sestorain ta korrike Fernando Irazoki.

Asko sufridute baña lortu gendun urrengoko fasera pasetie, Arkaitzek 3´06´´ eiban arraunin, ta Javik 6´10´´ bizikletan, oin arteko 2 urtitan ein dan 6. marka onena, ta hori ziklista profesional mordue pasau dala programatik, asike oso denpora ona!! Ta nik korrike 6´01´´, guztire: 15´18´´, aurtengo bigarren marka onena ta pozik egoteko modun!! Leitzak, 3´18´´, 7´05´´ ta 6´07´´, guztire 16´31´´.

Gu ta gero Azpeitxi 15´22´´ (Ugaitz Agirregomezkorta, Unai Iparragirre ta Xabat Mancisidor) eta Azkoitxik 15´47´´ (Jon Unanue, Jon Garate ta Patxi Mendizabal) eiben elkarren kontra, ta Azpeitxiarrak geixa izen zin, asike semifinaletan euren kontra einbikogu!!4 segundun aldi bakarrik...gogorra izengo da!!

Ya 4 semifinalak erabakitxe daz, ta honek izengo di:

- Hernani-Orio

- Aizarnazabal-Pasai San Pedro

- Gernika-Durango

- Markina-Azpeitia

Hemengo 4 talde onenak finala sartuko di, ta hau abenduan 18xen izengo da!! Gu han egoti gatxa izengo da, baña ahalegindukoga ta ia lortzen bagu!!

Eskerrikasko Miramona animuk emota etorri ziñeten danoi!! Ia urrengun be jentetxu batzen gazen!! Lasterarte ondosegi!! ;-)

BEHOBIA-DONOSTI. BEHOBIA-SAN SEBASTIAN. 2010.

2010-11-15T01:22:00.000-08:00

Egunooon!!

Zenbat egongo ete di gaur kriston agujetakin? Hanketako miñaz? Oiñez ibili ezinge? Ta baten bat kostipau edarraz be bai!!jejeje. Behobia-Donosti!!

Nire partetik, 1.09.20. Denporiaz pozik, baña jakinde hobetotxua eitxeko preparaute egon nazela ba penatxuaz gatu na!! Izen be igez aurtengo aldin gitxi preparau, kriston denpora txarra einde, ta bardin bardin denpora hobi ein neban...ta inportantiena sentsaziñoiek be hobik izen zile!!Baña bueno, beti eztabe egun onak urtetan ta urrengo besterutz izengo danez, no pasa nada!! :-)

Oin dala 5-6 aste pixkat preparetan hasi nintzenin, lenengo 2-3 astik oso onak izen zin!! Km dexente, sentsazio onak, pare bat karreratan aprobetako urten ta oso gustora...ta holan segidute azken 2 astitan entrenamentu kantidadi ta intensidadi bajatu ta Behobia ahal zan frekuen heltzi zan asmue, baña karrerako 10 egun falta zille eskumako belaune zaztada batzuk emoten hasi jaten...ta ez notzen inportantzixaik emon, ta normal segidu neban, entrenamentutan pixkat sufridu ta aurra!! Baña azken 3 egunetan miñe geitxu eizan, asike 2 egun geldik egon, zapatun 30´ suabe suabe korrike ein ta domekan karrera!!

Berotzen hasi aurretik, oiñez be ya zaztadak...buruai bueltaka, hemen zozer bada!! Aitxek ez urtetako ta ez korritzeko esan!! Baña norberak karrei ein nahi ta urten einbiher!! Lenengo partziala, nahiku arin jutian sentsaziñoiaz, baña heldu 5.km ra ta 17´, ondo ze hori x4 einde 1.o8.00 izengo litzake ta igezku hobetu ahalko neuke, baña aurretik 2 subida zauezela jakinde denporaz eskastu eingo zin...ta bai, 10.km 34´57´´. 1.10.00 eitxeko ritmun...belaune ya berotute ta hobeto, asike emoten hasi bizan!! Ta egixe esan azken 10km hobeto ein nitxun, 34´20´´ edo, ta azkenin metan 1.09.20. Igezko 1.08.57 ezin hobetu, ta jendik esandako denporetatik ozo urrun!!

Baña txarrera ezta hori, ze gaur ohetik jaiki ta oiñez ibiltxen belaunin zaztadak sentitzi...puuufa!! Deskantsu emon biko jako ta ganoraz begitxu biko da ia zer dauen!! Espero ezer larririk ez izeti!!

Amaitzeko zorixonak euren helburuk betebezan danei, ta bete ezbazenei trankil egoteko, urrengo urtin be bete ahalko di ta!! Zorixonak baitxe Dabir G., Ruben L., Ruben A.,..denpora oso onak, ta pozten na!! Ta karreran bizixe galdu ban gizonai, deskantseti daukela!!

Ta bestela ba eskerrak emon apollu emoten ta animetan egon zarien danoi, llamada, mensaje ta abarrekin interesau zarien danoi, ta batez be, kriston giro eskasaz etxin epeletan gatu biherrin neuri laguntza etorri ziñeten etxekuei ta Nikolei!!

Urrengo zapatun trindorra: Markiñe-Leitza, euskadi iratia arratsaldeko 4etan!! Ia belaune rekuperetan bada!!

Aiooo ;-)

BEHOBIA-DONOSTI. BEHOBIA-SAN SEBASTIAN. 2010.

2010-11-12T01:54:00.000-08:00

Eberdiooon!!

2 egun baño ezti falta urteroko zita hau korritzeko!! Domekan azaroak 14 goxeko 11.00etan hasiko da karreri Behobian eta 20km ein ostin Donostin amaitxuko da!! Noz? Bakotxak ahal daben ariñen!!jeje.

Nire partetik zozer entrenaute noie, baña egixe esan hasiera baten pentsetan nebana baño gitxia!! Azken egunetan molestixa batzukin ibilina...baña ezta eskusaik, ahal dan onduen eitxa urtengou!! :-)

Eskerrikasko azken egunotan animuk emoten egon zarien danoi!! Hor ziher entzundako denpora batzuk eta inposible beitxantze jatez...ta nire partetik, igezko denporetan ibiltxi ya asko izengo litzake, asike igezku bardindu ahal bada ni pozik!! :-)

Domekan kontaukot zelan jundan!! Aiooo

LEKITTO BIZIRIK III.HERRI KROSA

2010-11-02T15:40:00.000-07:00

Gabon danoi!!

Pixkat berandu, bai gaba dalako ta baitxe 3 egun pasu dilleko be, baña eindeko karrera danek komentarixu gordeta euki nahiotenez hemen nator lengo asteburun parte hartu neban karreri pixkat komenteta!!

Lekeitxon oin dala 3 urte hasi zin antolatzen hau karreri, ta lenengo urtin 20 bat lagun, ta bigarrenin 30-40 batek parte hartu ostin, aurten 60 pertsona inguruk parte hartzi lortu da ta gitxinaka indarra hartzen doien beste karrera bat da, asike espero datorren urtitan be holan segitzi, ni neu antolatzen bada behintzet han egongona!!

Antolatzaillitako lagun batek komentaute ia jungo nintzen, ez neban dudau hasierati juti!! Igez be egon nintzen ta gustau jaten, ta aurten Behobia baño 2 aste aurretik egonda kalidadezko entrenamentu on bat eitxeko leku aproposa zan, asike han urten neban.

Ya berotzen engule Imanol Goñi ikusi neban, ta argi euen hari alde eitxi gatx egongo zala!! Aurten mendiko karreretan oso mailla altu emondau onek muttllek, beste karrera batzuen artin Aramotzeko (Zornotza) mendi lasterketan Aitor Osa gandik urran sartu zan bakarra izen zan, Urbasan be podiume lortu ban...penie Euskal zirkuituko beste proba bat ezbala ein, bestela Euskadiko kopi berantzako izengo zalako!!

Ta nik beraz nahiku tratu ona dauketanez hasi aurretik berba pixkat ein gendun da klaru laga geuntzen elkarri: - Berak niri: Ze gaur egurre emota zoiez ezta? Ta nire erantzune, bixok goiez egurre emota ahal dogune, ta bixotako bat gatzen bada ba gatute baña ahal dan marka onena eitxa!! Ta holantxe izen zan, hasierati fuerte, elkarri relebuk emoten, ta azkenin elkarraz metararte 7km 22´45´´einde, asike bixok pozik!! Hori bai, premixu ba euen asike erdi bana einbiher...oin elkarraz junbikogu talasoterapixa!!jejeje.

Ta bestela atzetik ta ez oso urriñin, 3- Ander Okamika, ta 4- Ibon Oregi, Haritz, Xabi...ta beste hainbeste lagun!!

Oin ya deskantseti toketan da ta 2 aste barrureko indarrak gordeti!! Ia zelan doiezan honek 2 astiok!!

Lasterarte ta ondo bizi hau irakurtozuen danok!! Ta irakurten eztozuenok segurua hobeto biziko zarie, bizitzako 3 minutxu alperrik galdu barik!!jejeje. :-)

II.GAUEKO TAFYD KROSA (Arrasate 2010-10-22)

2010-10-23T02:27:00.000-07:00

Hemen nator barriro be mendiko azkenengo karreri ta gero kontuk esateko goguaz!! Mendiko azken karreri Castellonen korridu neban iraillan amaiera bueltan ta handik ona iñun parte hartu barik egona baña egixe esan entrenetan gatu barik!!

Geixen bat mendixen ibilina aspaldixen, baña 3 aste barru Behobia toketan danez lengo astin bidin korrike geitxua eitxen hasi nintzen, ta aspaldixen asfaltun ibili barik egoteko sentsaziño nahiku onekin topau nintzen, baña karreran ze ritmotan korritzeko kapaz nintzen ez nekixen ta horretako karrera bat eitxi aproba modun idea ona izen leiken!!

Ta holan atzo, barixeku illuntzin, Arrasaten TAFYDeko ikaslik antolatuteko karrera bat euenez berta juti pentsau neban. 6km gabeko 20.00etan kalitan ziher, jente dana txikiteun euela euren tartetik korrike...oso politxe!! Kurba asko, gora beherak, pibotik...baña jente tartin korrike einde beste danak ardure bez!! :-)

Salidan ingurure begitxu ta nibeltxu ikusten zan, baña nik argi neuken aurrekuei segitzi ahalegindu ta ahal nebana arte, pot ein ezkero no pasa nada, ia zelan nauen jakitxeko zan karreri ta!!

Karreri 2km-ko 3 buelta zin, ta oso fuerte urteben lenenguk (1.buelti 6´08), ta ondiño 6-7 pertsonako grupu genguzen aurrin. Bigarren bueltan jenti jauzten hasi zan ta 4-5 gatu giñen, Sergio Garcia, David Garcia, Ander Agirre, beste bat ta neu. Holan heldu giñen 3. buelta, ta metako 1.5km faltza zille Sergiok atakauban, ta 5m ingurure segidu notzen, Ander ta David pixkat gatu eizin!! Baña 500m inguru falta zille Sergiok barriro ritmu altzauba, segitzen ahalegindu nintzen baña oingun pot ein neban ta meta ahal za modun heldu biher!! Azkenin 100m falta zille edo Davidek pasau eizten ta 3.

1- Sergio Garcia 18´35´´
2- David Garcia 18´38´´
3- Joseba Plaza 18´40´´
4- Ander Agirre

Ritmo oso fuerti, 6km benetan egon bazin, km 3´07´´ inguruen...oso arin, asike espero baño hobeto topau nintzen ta pozik!! Oin segidu einbikoda Behobia preparetan...ia igezko antzera ibili baneike aurten be!! Tartin karrera 1 edo 2 eingotxuaz ritmu hartzen segitzeko!! Ta ia TAFYD karrerako klasifikaziñoie ta argazkiren bat ipini baneikez!

Amaitzeko eskerrak emon atzo kale tartin ziher animuk emoten egon ziñeten danoi, ta batez be karrera neuri laguntza etorri za Kilikoi!! :-)

FONS DE LA TARDOR (Vall D´Uxio, Castellon)

2010-09-27T01:18:00.000-07:00

Kaixooo danoi!!

Atzo izen zan Fons de la Tardor izeneko karreri, Castelloneko Vall D´Uxio herrixen. Oingo urtin hau karreri Españako Kopako IV. ta azken karrera puntuabli izen da, ta han jun giñen Euskal Selekziñoian izenin ahal zan onduen eitxa 3 lagun!!

Ni aspaldixen entrenamendu luzeik ein barik neuen ta billur pixkataz jun nintzen, igul ariñei hasi ta gero ritmu ezingo nebalakun aguntau...ta beste bixek be aspaldixen normalin baño flojotxua ibili di ta billur pixkataz euezan!! Asike 3 rok motibaziño pixkat falta edo...aunke Selekziñoko erropakin konpetitzeko aukeri eukitxi motibaziño nahiku norbera topera ez bada be!!

Halan da be, biajeko arduradun etorri zan Eneko Aliendek apostu bat nahi ban ein gure motibaziñoie gehitzeko. Ni lenengo 20retan sartu binitzen, ta beste bixek lenengo 10etan, bestela uli rapau edo tintau biko gendun!! Ta gutako batek podiume eingo baleu, berak ebai edo tintauko leuke (kriston greñak daukez!!jejeje).

Beste bixek Fernando Etxegarai ta Walther Becerra zin, ta klaru da honek bixek egun dezente bat badaukie aurre aurreko postutan ibili bidabela, ta holantxe izenzan!! Nik atzeratxua urten neban, salidan suabe suabe ta km aurrera ein ahala jenti pasetan gitxinaka, ta holan amaieran lortu neban karrera guztiko postu onenin egoti, ta nire uli salbeti!! :-)

Azkenin;
5- Fernando Etxegarai
8- Walther Becerra
15- Joseba Plaza

Gaña beste euskaldun batzuk be egon zin, ta euren artin Aitor Conde izen zan aurreren ibili zana (ez dakit puestu), ezan gustora gatu baña eindeku ezta txarto asike animo!!

Bestela ba dana ondo, biaje luzetxu izen bazan be denpora osun giro ona egon zan gure artin ta egixe esan asteburu konturetu orduko pasau zan!!

Ia laster ipintxen batxuaz argazki batzuk!!

Oin urrengo eztakit ze karrera eingotan, baña gitxinaka Behbia preparau biko da edo...bueno ba badakizu(e), EGURRE SUAI!! :-D

Santa Eufemi "Ermitara igoera" 2010

2010-09-24T00:54:00.000-07:00

Aspaldikooss!! Ya bada denporatxu hemen ezer idazten eztotela, ta banator barriro be kontu batzuk konteta!!

Egixe esan azkenengo karreri Ezkarayn (abuztuak 8) ein ta gero, aste pare bat trankil hartu nitxun, oporreta jun, deskantsau...ta bueltan, entrenetako goguk barriro 100% ipini jatezenin, hasi nintzen baña muskularmente ipurdi bueltan miñe agertu jaten!! Beste pare bat aste geldi egon, ta Burgoseko karrera bata (irailak 5) selekziñoiaz jun barik da gero, ya hobetzen neuelakun belaune hasi jaten zastadaka!! Egun batzuk ondo, beste batzuk txarto!! Baña bueno, zozer entrenau neban pare bat astetan ta Gizaburuko karrera baten, 1400m, ta Santa Eufemiko igoeran parte hartu ahal izen neban!!

Gizaburuku ondo jun zan. Aurreko urtin 3´51´´ neuken einde ta aurten 3´49´´ eitxi lortu neban ta kriston emozionadi hartu neban horreaz, ze pentsau neban Santa Eufemin be ondo ein ahalko nebala!!

Irailak 19. SANTA EUFEMI ermitara igoera.
Urtero lez domeka eberdixen eizan karreri. 13.30xetan, aspaldiko eguraldi onenaz, ta karrerako bide eskiña danak jentiaz beteta euezela!!
Parte hartzeko 22 pertsona. Tartin, Ondarru, Durango, Galdakano, Gernike, Aulesti, Markiñe, ta 4 Afrikano be bai, 2 mutil ta beste 2 neska.
Karreri trankil hasi zan lenengo metrutan, baña holan eskillareta jente larreri helduko giñela elkarraz ta pixkat ritmu altzeti erabaki neban!! Ta batzuk deskolgau bazin be, Oier Ariznabarra, Julen Larrucea ta beste 2 keniakuk pegaute segitzeben. Ta holan heldu giñen eskillarak arte!! Hemen hankak indarraz ta txispiaz euki bizin karreri irabazteko, baña ezan holan tokau ta behintzet bigarren heldu ahal izen neban, ezta gitxi:
1- Julen Larrucea 3´06´´
2- Joseba Plaza 3´12´´
3- Oier Ariznabarra 3´18´´
4- Keniata bat
5- Igorrillo

Karreri ondo esan biher, sentsaziño hain onak bez baña resultaue bai!! Baña halan da be betiko bardiñe esangot: 4 kurbak amaitxu, ta eskillarak hasten dizen 5. kurba heldutekun sentiduteku ezin leike esplikau!! Kurbi dana jentiaz beteta, danak animetan...ta eskillarak igoten hasitxekun be alde bixetatik jenti zarataka...oillonarru itzela!! Bakarrik hoixe gaitxik urrengo urtin be han egongona!! Eskerrikasko danoi benetan!! :-)

Oin urrengo karreri, oingo asteburun Castellonen, Copa de Españalo azkenengo pruebi, 25km. Euskal Selekziñoieaz goiez Fernando Etxegarai, Walter Becerra ta neu. Voy con dos máquinas, asike ia zoze kontagixetan baztie edo...jejeje.

Lasterarte, ondosegi, ta egurre suai!! (leña al fuego no??jejeje)

SUBIDA A SANTA BARBARA 2010

2010-08-10T13:52:00.000-07:00

Domeka goxin, abuztuak 8 izen zan hainbeste urtetan eitxen doiezan Santa Barbara ermitxa igoeri!! Herriko plazan urten, Km 1 gitxi gora behetik gora, ermitxi ikutu ta barriro buelta bide bardiñetik herriko plaza!!

Egixe esan bide bardiñik ezta, ze bidi ezta markaute..asike auntzen modun, bakotxak ahal daben lekun ziher aurra, bai gora bai behera!!jeje.

Dudaik barik nire karrera faboritu hauxe da Santa Eufemikuaz batera!! Ta aurten be, azken urtitako modun nahiku preparaute jun nitzen Ezcarayre!! Baña aurreko egunin kriston kostipauaz esnatu nitzen, etxeko danok harrapaugun birus bat edo...ta eneuen seguru zelan egongo nintzen...baña bueno, karrera egunin erdi dezente esnatu nintzen ta gorutzin arnasi hartzi pixkat kostetan bajaten be, nahiku ondo igon neban ta bajadan be eneban problemaik euki ta azkenin helburu lortu ta karreri irabazi ahal izen neban!! :-)

7´42´´ igoten ta 3´17´´ bajatzen!! Guztire 10´59´´. 2001. urtetik denpora onena 10´45´´ eida 2006xen neuk einde, baña ordun 6´55´´ igoten ta 3´50´´ bajatzen!! Halan da be, diñue baten batek 9´50´´ inguru einde daukela edo...hori urriñin gatzen da ondiño...puuuufa!! Urrengo urtin be junbiko da ia zelan doien gauzi ikusteko!!!

Momentuz eskerrikasko enimuk emoztezuezan danoi, bai telefono, facebook, blog...ta batez be asteburu bertan neukin pasauzuen danoi!! Eskerrikasko!!! On bakarrik aitxitxe ondo ipintxi falta...ia hori be laster heltzen bada!! ANIMO, KAUEN ZOTZ!!

Andutz I. Extreme Igoera

2010-08-01T03:45:00.000-07:00

Esan neban datorren astera arte ez nebala karreraik eingo...baña lagun batek deitxuzten Itziarren Andutz mendire igoeri eingo zala zapatu goxin ta jun einbiher...

Karreri 4,4km zin, Itziarko plazatik urten, Andutzeko kurutzi ikutu ta barriro buelta herriko plaza!! 2´2km gora ta beste horrenbeste behera!!

Salidan danen gañetik Aitor Osa zan faboritu, ta beste danok beran atzetik ahal zan onduen amaitzeko asmuaz!! :-) Hasi zan karreri ta a toda os...piiiiii!!jeje, eztakit Aitorrek lenengo urtin ya denpora on bat lagati nahi baban edo zer, baña ariñei hasi zan karreri!! Ni atzeratxuatik, aldapi hasi arte 6-7. puestun edo...ta gero karrerik aurrera ein ahala gitxinaka jenti pasetan!! Holan, gora 3. heldu nintzen, lenengotik 1´20´´ ingurure edo bertan esauztienez!! Ta bajadi hasteko desietan dana emoteko!! Ta bueno, 2.ena pasau neban ta lenengu inposibletzat neukenez hoixe puestu mantenitzi izen zan helburu ta lortu neban asike oso pozik!!

Azkenin metan lenengotik minitxu erdi ingurure,ta 3. beste horrenbestera!!

1) Aitor Osa 22´31´´

2) Joseba Plaza 23´01´´

3) Jon ... 23´37´´

Hau ta gero sentsaziño onekin geratu na asike ia oin datorren asti zelan doien!! Domekan Bizkaiko txapelketi be bada, ta segun zelan rekuperetan nazen ta gogoik badauen edo ez, hara be junbikoda asike...ikusikeu!!

Betiko lez eskerrikasko danoi animuk gaitxik!! Ta oingu batez be Eñauti, argazki onak!! :-D

ISPASTERKO KROSA 2010

2010-07-26T13:50:00.000-07:00

Gabon gabon!!

Urtero lez, gaur uztaillak 26, Santa Ana egune Ispasterko krosa izen da. 7-7,4km, ta rekorridu engañosu!! 2-3 aldapa 100-200m ingurukuk, ta beste dana nahiku llanu!!

Gaur, batez be ume ta gazte maillan jente pilluk hartu dau parte ta pozteku da hori, ia datorren urtitan be segitzen badabe karreretan parte hartzen ta holan atletismun urte batzuk barru jente geitxua ikusten bagu!! :-)

Haundixen kategorixan, azken urtitan lez kanpoko jenti etorri da, asike argi euen hasieratik ritmo fuertin urtengo bala karrerik!! Ta hortxe egonda nire fallu, ariñei hasi ta gero karreri luze ein...baña bueno, lenengo buelti fuerti ein ta gero bigarrena trankiltxua hartzi pentsauot ta azkenin 3. bueltan indar pixkat eukiot ta hortxe lortuot 3. puestu!!

Irabazli, Markiñeko kroseko bardiñe, "Kamsai Tadele", hau hasieratik alde da ta argi egonda karreri berantzat zala!! Atzetik, Markiñen 3. eiban "Teferi Hunde", "Mohamed Boughrass" Gerniken bizi dan Marrokixe, Ibon Bengoetxea Lekeitxarra, ta neu. Lenengo buelti ta gero "Teferi" retirau einda ta beste 3rok gatu ga. Ordun izen da ritmu bajatzi pentsauoten momentu ta 4.km 4. ipini na Marrokixe ta Ibonen atzetik!! Pixkat alboko miñe eukiot, supongo ariñei hasti gaitxik...baña minitxu batzuk suabetxua junde rekupereti lortuot ta 2.na ez baña kriston karreroie ein daben "Ibon" harrapeti lortuot ta azkenin 3.,ezta gitxi!!

Hemen klasifikaziñoie!!
1) Kamsai Tadele
2) Mohamed Boughrass
3) Joseba Plaza (23´36´´). Igez baño 25´´ hobi.
4) Ibon Bengoetxea
5) Julen Larruzea
6) Iñaki Añorga

Gaña aspaldixen ikusi barik eukitxuazen lagun bi be ikusitxuaz ta pozik!! Gorantzixak eurei, Iñaki Añorga ta beran neskiai!! ;-)

Ta beste behin be eskerrikasko animeta urreratu zarion danoi, ta urratu barik be gañin egon zarienoi!! :-)

Urrengu karrera inportanti EZKARAI!! Ia harako tope ipintxen bana, haxe da nitzat urteko inportatienetariku ta!! Egurreeee!!! :-D

CAMILLE EXTREME 2010

2010-07-20T02:32:00.000-07:00

Kaixo danoi!!

Oingo astin karrera luzi baña laburpen motxa!! :-) Egixe esan eztau asko geixarik be merezi ta... Isaban, mendiko karreren Españako kopako 2. probi izen zan domekan. 31km, 4000m desnibela ta Ezkaurrerako igoeri karrerian puntu gatxena (2000m +).

Euskal Selekziñoie ordezkatzen jun giñen 4 lagun ta bertan elkarraz pasauteko 2 egunek oso ondo egon bazin be, karreri gaitxik ezin neike bardiñe esan!! 16.km inguru arte oso gustora nixoien, atzetik aurrera jenti pasetan...ta 16-18 Ezkaurrera igoeri trankiltxua ein neban gero bajadi fuerte ein ahal izeteko, baña ezebez, bajatzen hasi ta segixan kalanbrikin hasi nintzen, gero kuadrizepsak igon...azken 13km ixe osoik oiñez... :-( txarto, ta gaña sufritzen, baña halan edo holan heldu nitzen meta asike konformau ein biher!!

Selekziñoko beste lagunek oso lan politxe eiben ta gustora gatu zin, hemen emaitzek:

8. Fernando Etxegarai
12. Jokin Lizeaga
18. Zigor Iturrieta
61. Joseba Plaza

Aparte, beste Euskaldun pillo bat be egon zin ta euren artin ondo ibilizin, Iñigo Lasaga, Aitor Conde eta Imanol Goñi beste batzuen tartin. Unai Santamariak be karrera ona eingo leuke egun normal baten, baña neure antzerako zoze pasau jakon ta atzeratxua sartute konformau biher!!

Oin udi trankiltxua hartu, neure konture pare bat karrera ein ta iraillin Kopako azken 2 probak eitxa!! Ia oingun baño mailla hobi emon ahal baleike!!

Urrengorarte, aprobetxau udi!! ;-)

MARKIÑEKO XII. KROSA "2.puestu :-D"

2010-07-12T03:16:00.000-07:00

Kaixo kaixo kaixo!!! :-)

Azkenengoz idatzi nebanin negarrez nenbillen, tripak txarto neukezela, aste osu ganoraz jan barik eta entrenau barik nengule...ta pixkat desmotibaute ze asteburun konpetitzi gatx ikusten neban!! Baña azkenin 6 egun txar ta gero, eguenin hobeto sentitzen hasi nintzen, ganoraz jan, edan ta gabitan lo ein ahal izeten!! Barixekun korrike urten neabn 30´inguru ta aste betin entrenamentu bat einde egoteko bakarrik sentsaziñoi onak topau nitxun!!

Zapatun Markiñeko krosa zan (7km), ta domekan Zumaixako Flysh mendi karreri (27km), asike pentsau neban Markiñekun urteti ze 20-25 minitxu aguntau ahal nitxule, baña Zumaixaku alde bata lagati ze 2 ordutik gorako karreri izengo zan ta hor, pasauteko asti ta gero bajoie sartuko jaten seguro!!

Ba Markiñen urten neban, ta berotzen ba betiku, baltz batzuk han bueltaka!! Baña oingun 2 ikusten nitxun bakarrik, ta neure buruai esaten hasi nintzen 2 urtetan segidan 4. gatu ta gero aurten zala podiume lortzeko aukeri, ta justo ni 100% egon ez....kauen...!!

Baña karreri hasi zan ta inoz ondo topetan nintzen, asike lenengo baltzak ipini ban ritmu segitzi pentsau neban hasiera baten, ta holan 1.5-2km ingurure arte, baña gero juten laga notzen ta 3ko grupo bat gatu giñen!! Ruben Lanz, beste baltz bat eta neu!! Baltza geditzen hasi zan, Ruben oso fuerte zauen ta eskapau eizten, asike 3. ipini nintzen 4.km ingurun, ta meta arte bakarrik jun nintzen!!

Zelaire sartzi ITZELA!! Herrixen podium bat eitxa, danak zarataka, hotzikera pare bat be pasau...buuuufa!! Ta derrepente entzun neban altabozetik 2. noiela, (Ruben, galdu eizan kruze baten ta sentitzeot bera gaitxik ze lagune dot baña nitzako 2. eitxi...) asike zelaixai bueltan 300m-tan ezizten izelan bez atzeko baltzak pasau!!

Ta ez, azkenin 2. ta podiumin bi baltzen artin...LARREI!! Baña halan da be ia urrengo baten bixen aurretik gatu leiken!! Hori bai izengozan LARREI!!jeje.

Ba hoixe, oso pozik dana urten zan modun urten zalako!! Ta eskerrikasko bai zelaixen bai herri danin animuk emon ta emon egon ziñeten danoi!! Hau ta Santa Eufemi...lo +. :-)

Eskerrikasko danoi!!

MARKIÑEKO XII. KROSA/ZUMAIAKO FLYSH LASTERKETA

2010-07-08T03:11:00.000-07:00

Aspaldiko partez hemen nator txapa pixkat soltau ta neure penak konteta!!jejeje. Orozkoko karreri ein da gero, 2 asteburu konpetidu barik egoti zan plana ta holan oingo asteburun zapatun Markiñeko krosa ta domekan Zumaixeko Flysh mendi karreri eitxi!!

Ta bai, 2 aste egona konpetidu barik, ta ondo, ya barriro konpetitzeko gogotxuaz!! Baña azkenengo asti birus baten kulpez nahiku txarto nabil pasetan...lengo zapatu goxin hasi jatezan tripako miñek eta gaur ondiño segitzen dabe asike asteburun konpetitzi gatxa ikusten hasitxe na!! :-(

Tente egoteko kapaz bana, Markiñen urten eingot suabe suabe bada be, baña Zumaixeku alde bata laga bikotela pentsetaot, ta peni emotozte ze Euskal Kopako 3. pruebi da ta hau karreri amaitxu ezkero puesto on baten ipintxeko aukeri dauket rankiñin baña...a joderse!!jeje.

Bueno ba suerte danoi bakotxak beran daukezan asmukin, ta ia danok nahiguzen helburuk lortzen baguz!! Kontaukot nik ia zelan amaitzen da hau aste alrebesau, ta ia asteburun zoze eitxeko modun bana!!

Animo Amets, egunen baten tostadi gora begire be jauziko da ta!! ;-)

OROZKO HARANA MENDI LASTERKETA 2010

2010-06-21T02:52:00.000-07:00

Kaixo danoi!!

Hemen nator barriro be txapi sartza...lengo astin esan deskantsu hartu binebala ta azkenin ezta izen holan!! Oingo astin Orozkon Euskal kopako 2. probi toketan zan, ta guztire 4 probatik 3 einbidizenez, igul hoba hau ein ze bestela gero falta dizen bixek ein biher...ta zozer pasau ezkero...asike han jun nintzen Orozkora domeka goxin karreri eitxa!!

Karrerik 24km ta 3034m densibela euken, hasieran 1200m-ko mendi bata igon ta gero barriro herrire bajatu!! Niri asko gustau jaten karreri, asfaltun, lurrin, errekan ziher..edonun einbizan korrike ta ondo egonzan!!

Igul errekan eitxiana pixkat peligrosu baña...ta bai, 9.km ingurun 2km inguruko bajda bat toketan zan, ta justo erreka bat kruzetan arri laban bat zapaldu ta hartu naban os...(piiiii) bat!!!jejeje. Eztakit orkatilliaz zozer jo baneban edo okertu nabalako izen bazan, baña miñe segixan igerri neban, ta pixkat segidu ostin 10.km abituallamientun gelditxu ein nintzen ta retireti pentsetan neuen..14. puesto ingurun jungo nintzen!! Baña han gatute be ze eitxen neban ba? EZEBEZ!! Asike suabetxua segidu ein neban, ta tontorra helduteko esan neban: -Bajatzen hasikona ta ezbazte lagaten hankik ba oiñez bajatukot ta listo!! Baña berotute euela eztozten miñik emon, jenti pasetan hasi nintzen ta meta heldu nintzenin ez nekixen zenbakarren ein neban be!! Ta esauztien 6., ta emozionada bat...jejeje.

Ba hoixe, pozik gatu nintzela!! Euskal kopako lenengo bi karreren puntuk batute "Unai Santamaria" ipini da lider modun, ta ni momentuz 3. ipini na 2.az enpataute asike guay!! Jentik karrera geixa eitxen dabezenin pasaukoztie, baña momentuz ez asike!! :-D

Hemen behien klasifikaziño osue, ia argazki edo bideoren bat edo sartu baneike urrengo egunetan!!

Momentuz oin 2 asteburu karrera barik (oingun bai, ze bestela ezin leike), ta gero Markiñeko krosa ta Zumaixako mendi lasterketi (Euskal kopako3. pruebi)!! Ia bitxartin zelan doien bizixe!!jeje.

Bo ba urrengorarte!!

Aupa Reala

Aupa Real Union

Aupa Irujon Alabi

Ta aupa nik dakitxetan bat!! Bai ZEU!! ;-)

Forum Sport Kosta Trail 2010

2010-06-14T01:21:00.000-07:00

"Forum Sport Kosta Trail". 31km, 1900m desnibela ta edozelako terrenu: basu, plaiko areie, lurre, asfaltu...de todo!!

Atzo goxin, ekainak 13 Getxon hasi ta Plentzin amaitxu zan hau karreri. Izenak esaten daben modun Forum Sportek antolatuban Salomonaz batera, asike selekziñoian patrozinadore bardiñek dizenez gutako batzuk salidan egoti ixe derrigorrezku zan!! Holan, han agertu giñen Fernando Etxegarai eta ni.

9.00etan puntun hasi zan karreri ta hasieratik ritmo fuerti ipiniban Fernandok. Bera bakarrik alde zan ta atzetik bestiok zozer ein nahixen..nik lenengo 10-12km tan ez neban ritmu topetan, untxe ondo untxe txarto...ta pixkat desesperaute ritmu bajatu ta 5. puestu hartu neban!! Baña 14-19km bitxartin, rekorridu nahiku lautu zan ta hor erabaki neban ritmu aldatu ta ahal neban dana emoti!! Holan, 4. ipini nintzen 16. km ingurun ta barriro goguaz aurreku harrapetako!! Ta bai, 25.km 3. harrapau neban ta neure buruai esaten notzen: Hau ya kantsaute egongoda asike atzin lagakot...Bai zera, nahi bai!!jejeje. Azken subidan barriro aurra junzan ta azkenin 4. Txarto ez, baña beti lez: Lenengo 20retan? Ez, 21(Arratzu). Lenengo 10etan? Ez, 11. (Aramotz). Lenengo 3etan? Ez, 4. Es lo que hay, urrengun izengo dala pentsau ta aurrera!!jeje.

Hemen behien da lenengo 10. klasifikaziñoie. Klasifikaziño osu edo karreriai buruzko informaziño geixa nahi dabenak, www.forumsport.com/kostatrail

Oin urrengo astitan eztakit ze eingotan...datorren astin Orozko eitxeko asmu neuken, baña 3 aste segixan konpetitzen noie ta 4. larrei izen leike, asike seguruenetik 2-3 aste konpetidu barik egongona, entrenau pixkat, asteburuk aprobetxau...iujuuuu!!jeje.

Ah, azkenengun baten batek komentauzte bloga beste era bata antolatu biotela...pixkat grazixa geixa, ez hain serixu...quiero consejos!! Quiero el como, y no el que!!jejeje.

Bueno ba ikusiarte ondosegi!! ;-)

ARNOKO VI. MENDI LASTERKETA

2010-06-07T00:54:00.000-07:00

Atzo goxin Mutrikun izen zan "Arnoko VI. karreri", 22km, 1960m desnibela eta eguraldi ona korrike eitxeko! Euri pixkat eta basa pixkat rekorridun!!

Han agertu giñen 100-120 korrikalari ta beste 200 da piku oinezko parte hartzaille!! Salidan faboritu, igezko Arnoko txapeldune, aurten Zegaman 6., eta Espaiñako txapelketan 9. gatu dan, Aritz Kortabarria Arrasetearra, ta beste danok berai segitza!! :-)

Ta holan izen zan, hasieran beste bat eskapau bazan be 4. km ingurun Aritz lenen ipini zan ta bera bakarrik metararte!!

Ni aspaldiko partez sentsaziño onekin! 5. km, Arnora heldu aurretik ezin izen neban Aritzen ritmu segidu ta trankiltxua hartzi pentsau neban, baña behin tontrra heldu ta gero 6.km-tik 18. ingurure asko disfrutau neban!! Batez be oiñezko jenti pasetan hasi nintzenin, euren animukin han noien kriston emozionadiaz...jejeje. Baña gero 18-20 bitxartin, Galdonamendireko igoeri luzetxu eijaten ta barriro azken bixek bajatzen ziñez ba ondo, ta pozik!! :-D

Hemen behien daukezue klasifikaziñoie, ta informaziño geixa ikusi nahi dabenak edo klasifikaziño osue, hemen daukez direkziñoiek be:
- www.burumendi.org
- www.burumendi.org/arno_mendi_lasterketa/sailkapenak/2010sailkapena.pdf

Atzetik, hasiera baten podiumako burrukan ibili bazin be, Joseba Molinero Oñatiarrak beran leku hartu ban 3. puestun ta hor aguntauban metara heldu arte!! Zorixonak berai be!!

Gaña oingo astin beste karrera pillo bat egondi, www.lasterketak.com eta www.herrikrosa.com orrixetan topau leike informaziño geixa!!

Oin nire urrengo karreri, datorren astin Sopelanan hasi ta Plentzin amaitxuko dan, "Forum Sport Kosta Trail" karreri. 31km ta 1900m desnibela, asike korrike nahiku eitxeko rekorridu!! Ia han zelan doien gauzi!!

Momentuz astie pozik hasteot, asike ia bardin amaitzen bada!!jejeje.

Besarkada bat nahi dabenai!! :-D

ARNOKO MENDI LASTERKETA 2010

2010-06-05T11:42:00.000-07:00

Bixer goxin, Mutrikun "Arnoko mendi lasterketa" ospatuko da!!

Luzeri: 22km,
Desnibela: 1936m
Ordue: 10.15

Informaziño geixa, www.burumendi.org orrixen topau leike!!

Ni salidan egongona ta ia zelan doien!! Bixer atsaldin kontaukot dana!! Ordurearte, gaur gaba aprobetxau ya que beste batzuk ezteun eingo!! :-D

Aramotz Mendi lasterketa 2010/Puyada-Oturia 2010

2010-05-31T03:58:00.001-07:00

Euskal Selekziñoie estatu mailan txapeldun!! Zorixonak eta eskerrikasko hain karrera ona ein zenduen danoi!! ;-)

Atzo, bi karrera egozin: Puyada Oturia (Estatu mailako txapelteti) eta besti Aramotz (Zornotza) Euskal kopako lenengoko prueba puntuabli.

Puyada Oturia: Selekziñoko kide danek eindeko biherrai eskerrak, Euskal Selekziñoie gelditxu zan lelen!! Zorixonak!! :-) Infromaziño geixa nahi dabenak: http://www.puyadaoturia.org/

Aramotz: Zornotzan izen zan hau karreri ta ni bertan egon nintzen beste lagun batzukin batera: Imanol, Altuna ta beran Azpeitxiko tropa dana, Mikel (Afiziñoie dana zeuri zan ta!! :-)...

Desnibel askoko karreri zan ta gaña 27km, asike hasieran suabetxua hasti derrigorra meta heltzeko!! Ta hoixe ein neban, 10. km arte neure buruai "geldixa-geldixa" esaten jun 15. puesto ingurun ta trankil, baña ondo negule ikusitxe ritmo aldatu neban ta 13-14. km 8. ipini nintzen ta 5-6.enak leku batzutan ikusi eitxen nitxun!! Hemen pillo bat motibau nintzen...y vino el pajarito!!jeje. Pajara haundirik ez neban harrapau, baña 17.km ingurun derrigorrez ritmu bajatu biher izen neban ta azken 10km.tuk meta heltzeko goguaz...LUZIK!! Baña bueno, azkenin 11.en ta txarto bez!! Hori bai, ondiño km falti dauketela klaru gatu jate behintzet!!

Irabazli, Aitor Osa izen zan beste behin be...oso erretz!! Zorixonak berai!! Ta aipatzeku Imanol Goñin eboluziñoie!! Ya eres uno de los de " a seguir"!!jejeje.

Bueno ba hemen klasifikaziñoie, hemen eskuman daukezue, ta infromaziño geixa nahi dabenak: www.brinean.com/ARAMOTZ/Euskera/Aurkezpena.htm

Nire partetik urrengo karreri, datorren astin "Arnoko mendi lasterketa" (Mutriku). 22km eta ibilbide politxe, ia zelan doien!!

Eskerrikasko atzo ikusta ta animeta etorri ziñeten danoi!! Ia urrengo baten zozelan bueltetan batzuet mesedi!! (Hori bai, Anartz, palaz jokatza ondo merixendaute etorri!!jejeje).

ARAMOTZ MENDI LASTERKETA 2010

2010-05-25T00:23:00.000-07:00

Asteburu hontan, mendi lasterketen Euskadiko kopako lenengo karreri ospatuko da Zornotzan. Euskal kopa honek, 4 karrera eukiko dauz eta pertsona bakotxan 3 puestu onenak erabiliko di azken sailkapen bat lortzeko.

Karrerak urrenguk izengo di: "Aramotz mendi lasterketa", "Orozko Arana", "Zumaiako Flysch mendi lasterketa" eta "Olazagutia-Urbasa mendi lasterketa".

Oingo asteko karrera bueltaute, ezaugarrixek urrenguk di:

- Ordue: 9.00
- Luzera: 27,3km
- Desnibel positiboa: +1730
- Perfille:

Nahiz ta oingo asteburun Espaiñako txapelketi be badan, ta jente on asko hara jungo dan, Aramotzen be ezta nibelik faltako ta oso fuerte dabillen jenti apuntautekuen listan da, asike ezingo da lo gatu!! E, Imanol? Xabat? Conde? Mikel?...ta beste pillo bat...

Bueno ba suerte Españako txapelketa zoiezan danoi!! Ia aurten be Euskal Selekziñoiek txapeldun geratu baleike!! :-D

Domekararte,

Joseba

URDAZUBIKO KONTRABANDISTEN MENDI LASTERKETA 2010

2010-05-17T01:06:00.000-07:00

Zapatu goxin, Urdax/Urdazubiko jaixen barrun, "Urdazubiko kontrabandisten mendi lasterketa" deitxuteko karreri ein zan. Guztire 10km ko karreri: 2 km asfaltun, 3,5km inguruko igoera bat mendixen ziher, beste 3,5km bajatzen eta azkenin km 1 barriro asfaltun!! Gaiñera, karrerian ezaugarri nagusixe: Lenengo 300m eta azkenengo 300m, saku bat erun bizan lepun hartute kontrabandistek eitxen bena imitau nahixen!! :-)

Eguraldixek bapebe ezbaban laguntzen be, han jun giñen goxeko 7retan etxetik urtenda Jokin Urresti ta bixok Naparruko beste punta!! Ta hara heldu ta denpora txarrai kasu askoik ein barik 40-50 pertsona topau genduzen salidan.

Hasieran, asfaltoko 2km-tan oso fuerte urteban Patxi Irazokik, eta Fernando Etxegarai ta ni berai atzetik segike mendire heldu arte. Igoten hasi giñenin Patxi atzin gelditxu zan eta Fernando eta bixok bakarrik gatu giñen ta tontorrin aldetxuaz pasau giñen 3.az. Baña bajatzen pixkat relajau giñen ta konturetu orduko 3.ena 10seg-ra urreratu jakun! Holan, azken km asfaltun topera eitxa derrigortute gengozan lenengo puestuk aseguretako!!

Azkenin meta elkarraz heldu giñen Fernando Etxegarai ta bixok, baña Selekziñoko lagunek izenda ez gendun karreri disputau, elkarraz sartu ta listo!! 3.ena, 40-50´´ ingurure sartukozan meta, baña klasifikaziñoie publiketan dabenin ipinikot hobeto. Momentuz:

1) Fernando Etxegarai 41´21´´
2) Joseba Plaza 41´21´´
3) Patxi Irazoki

Beste alde batetik, komentau Jokiñen karreri, oso sentsaziño onekin topauzan ta aurreko egunin bizikletan paliza handi bat hartute euen!! :-D Denpori ta puestu ez dakiguz, baña oso ondo!!

Bueno ta amaitzeko, Zegama-Aizkorri-Zegama be oingo astin izenda, ta domeka ikusta junbiher...ezben giro on ona euki korrikalarixek baña halan da be dana emoteko prest egonzan jenti!! Nire partetik zorixonak parte hartuben danei eta batez be aipatzekuk Fernando Etxegarain 4.puestu eta Aritz Kortabarrian 6.ena. Zorixonak!!
Informaziño geixa: www.zegama-aizkorri.com

Nire urrengo karreri, "Aramotz" izengo da maiatzan 30in. 27km, Zornotzan!! Ordurearte, ondosegi!! ;-)

URDAZUBIKO KONTRABANDISTEN MENDI LASTERKETA 2010

2010-05-14T01:21:00.000-07:00

Bixer goxin, maiatzak 15 Urdax/Urdazubiko (Nafarroa) "Kontrabandisten mendi-lasterketa" izeneko karreri ospatuko da.

Karrerian ezaugarrixek:
- Luzera: 10km
- Perfille: 300-400m desnibel positibu. 700m desnibela guztire.
- Ordue: Goxeko 10.00

Informaziño geixa nahi dabenak, www.lasterketak.com orrixen topau leike.

Ni, oin dala 2 aste Arratzuko karreri ein da gero, 2 astetan guztiz rekuperaute da gorputze asike bixer salidan egongona!! Ia zelan urtetan daben!! :-)

Beste alde batetik, etzi "Zegama-Aizkorri-Zegama" mendi maratoie ospatuko da. Hau "Munduko koparako" karrera puntuabli da asike bertan egongo di munduko onenak!! Nibel asko asko!! Suerte korritza zoiezan danoi, ta batez be Selekziñoko kide zarienoi!! EGURRE!!! ;-)

II. ARRATZU-URDAIBAI MENDI LASTERKETA

2010-05-03T00:13:00.000-07:00

Egunon danoi!!

Atzo, Maiatzak 2 Arratzun ospatu zan Euskal Herriko mendiko karreren kalendarixo ofiziala zabalduban karrerie. Euskadiko txapelketi izen zan hau probi, ta aparte "Mountain Running Internazional Cup" deitxuteko zirkuitoko lenengoko karreri. Hau dana dala ta, karreran egozan nibela oso haundixe izen zan, danak bardiñe esateben ta errezorik ez jakuen falta!! Euskaldun onenak bertan egotiaz aparte, Catalan batzuk, Frantzes batzuk eta zirkuito internazionalin puntuetako asmue daukien beste batzuk be egozin ta...

Karreri gogorra, 30km, 2000m desnibel positibu, ta 4000m desnibela guztire!! Gaña aurreko egunetako eurixe gaitxik basa asko euen...pufff!! Baña halan da be ikusta nahiku jente urreratu zan ta hori beti da pozteku!! :-) Ni behintzet ezin neike kejau animo falti gaitxik, eskerrikasko behin ta barriro zarataka ibili ziñeten danoi!! Sos lo mejóress!! :-D

Hasieratik argi neuken helburu, ahaztu beste korrikalari danekin ta ni neurera!! 3 ordu bueltan einde, 20. postu izengo zala gitxi gora behera pentsetan neban, asike ritmo normal baten urten, ariñei jun barik eta regulau, bestela 30km luze eitxen di ta igul meta heldu bez gero...asike 10.km 40. puesto ingurun edo pasau nintzen eta gero jenti pasetan hasi banitzen be 15.km ingurure arte momentu baten be ez neban nahi asko sufridu!! Baña metarako 14km inguru falta ziñin ritmu pixkat aldatu gendun Xabat Mancisidor, Imanol eta nik, eta azkenin 2.57.40 denporiaz 20 eta 21. postutan meta heltzi lortu gendun Xabatek eta nik!! Objetibu beteta ta oso pozik hanketako problema barik, jausi barik eta miñik ein barik heltzi gaitxik!!

Bueno ba urrengo karreri momentuz eztakit zein izengo dan, seguro "Euskadiko kopi" eta "Españako kopi" eingotxuazela, baña aurretik zein? Eztakit, jungona esaten!! Ta bestela, eskerrak emon Imanol eta Xabati ze elkarraz eindako grupuai eskerrak karreri entreteniduaue izen zan ta ia urrengun be nunun topetan baga!! :-) Ta ikusta etorri ziñeten danoie be eskerrikasko barriro!! ;-)

ARRATZU-URDAIBAI II.MENDI LASTERKETA

2010-04-28T00:57:00.000-07:00

Mendiko karreren tenporadiai hasiera ofiziala emongotzen karreri gerua ta urraua da!! Datorren domekan, Maiatzak 2 "Arratzu-Urdaibai II. Mendi Lasterketa" ospatuko da, ta hau Euskadiko txapelketi izengo da.

Karerian ezaugarrixek:
- Salidi: 9.30 Arratzuko plazan.
- Desnibela guztire: 4000m
- Perfille:

Informaziño geixa nahi dabenak: http://www.arratzu-urdaibai.com/

Honeaz aparte, "Arratzu-Urdaibai" karreri, "Internacional Mountain Runing Cup" deitxuteko zirkuitoko lenengoko probi izengo da. Beste karrerak: Grezia, Italia, Frantzia, Marruekos eta Katalunian izengo di. Zirkuitu amaitzeko, 6 karreratik 4 einbiko di, asike interesa daukenak badaki!! :-D

Gu domekan Arratzun egongoga, ta Euskal selekziñoian partetik urrenguk hartukogu parte:

- Zigor Iturrieta

- Fernando Etxegarai

- Walter Becerra

- Txus Romon

- Gaizka Itza

- Ainhoa Jauregi

- Nerea Amelibia

- Ohiana Azkorbeitia

- Alizia Romero

- Joseba Plaza

Ia taldeka postu on bat lortzeko aukeri badaukeu!! Domekararte ondo izen,

Joseba ;-)

"COURSE DU LAKA" 2010-04-18 ORTZAIZE (Iparraldea)

2010-04-19T01:06:00.000-07:00

Baba zikin batzuk zenbat sufridu erain leikien?...ASKO!! :-)

Atzo Iparraldeko Herri txiki baten mendiko marato erdi bat euen (21km), ta 2 aste barru Arratzun ospatzen dan Euskadiko txapelketiai begire azken testa eitxeko asmuaz han jun giñen Zigor Iturrieta ta bixok Ossess arte.

Karreri goxeko 9.00 hasten zan (ondo, eguzkixe berotzen hasi aurretik), baña Markiñetik 6.00 urten biher ze 2 orduko biaji zan...hoixe txarrena!! Baña bueno, biaje ona ta 8.00 dorsalak hartzen ta berotzeko denpori sobran!! Sentsaziñoiek? Onak!!

Karreri hasi ta gitxire konturetu nintzen putsaziñoiek altuei neukezela, asike lenego subidi trankiltxua hartzi pentsau neban ze 21km luzik di (km 8 tontorrin, 7.)!! Baña lenengo bajadi heldu zan ta jenti pasetan hasi nintzen (km 12, behien 4., ta 3.urran). Hor motibetan hasitxe nengun, baña bietz puntetan zoze bazeuela igertzen neban, ta miñe gerua ta haundixaue, ezin ritmo bardiñin segidu...km 13, 5., km 14 6., km 15 7...desesperaute!!

5. ta 6. bajatzen eskapau ein jatezan, lento lento ta ezin segidu...baña 19.km rekta baten ikusi ein nitxun, ta nahiz ta min hartu euren bille juti dezididu neban!! Azkenin meti baño 200m aurretik harrapau nitxun ta pasau ahal izen nitxun, asike 5. gatute ezin neike kejau!! :-)

Aipatzeku, selekziñoko kide dan Zigorrek irabazi bala karreri, oso emaitz ona da asike Zorixonak berai!! ;-)

Sailkapena:
1) Zigor Iturrieta (Euskal Selekzioa)
2) Marmissolle Benat
3) Bros Herve
4) Althabe Laurent (Nepalekoak)
5) Joseba Plaza (Euskal Selekzioa)

Informaziño geixa: http://www.coursedulaka.net/

Ta beste behin be, eskerrikasko interesa ipini ta animuk emoten egon zarien danoi!! Ni ahalegindukona hankak 2 astetan rekuperetan ta Maiatzak 2 Arratzuko karrerako salidan egoten!! Ordurearte ondosegi,
Joseba

LAKAKO LASTERKALDIA-COURSE DU LAKA (Ortzaize,Iparraldea)

2010-04-14T00:26:00.001-07:00

Datorren domekan, apirilak 18 goizeko 9.00etan, Lakako Lasterkaldixe ospatuko da Ortzaizeko ingurutan "Ossess" herrixen hasitxe. Karrera dana Ipar Euskal Herriko mendixetatik izengo da ta 21km eukikotxu.

Goixen daz rekorridu ta karrerian perfille, ta baten batek informaziño geixa nahi badau: http://www.coursedulaka.net/

Domekan 9.00etan salidan egongoga Zigor Iturrieta eta ni ahal dan dana emoteko prest, ta Arratzuko euskadiko txapelketiai begire azken testa eitxeko ta ia zelan gauezan ikusteko. Domeka atsaldin edo astelehen goxin kontaukotzuet ia zelan jun dan!!

Ordurearte ondosegi!! ;-)

ADARRAMENDIKO LASTERKETA 2010

2010-03-29T02:08:00.000-07:00

Atzo izen zan Urnietan Adarramendiko karreri. Bertan herriko plazatik urten, Adarramendiko tontorra ikutu eta barriro herriko plaza bajatu bizan. Goxeko 11.00etan, 200 pertsona salidan...jente pillo itzela ta giro oso ona!! Gaña eguraldixek be lagundu banez, mendi tontorra jendez gañezka egozan ta txalo ta animoik ezan falta izen!! :-)

Pistolian tiruaz batera, aurrin ritmo haundixe, lenengo 500m asfaltu ta llanuk zin ta aurrekuk ipiniben ritmu larregizku izen zan (Rumano bat, Frantzez bat, Marroki bat eta beste euskaldun bat baña kanpun jaixotaku ha be...), ta atzetik ni ta beste batzuk ahal gendun modun segitzen!!

7km igoten: 41´ minitxu eta 6.en. Bajatzen pilak ipini bizin ta ahal zanik eta ariñen bajatu!! Ta holan hasi nintzen, ta 5´-6´ minitxuten 4.en ipintxi lortu neban, baña gero handik meta luze eitxen hasi jaten ta barriro batek pasau naben ta azkenin 5.

Lenengu izeteko ezta txarto asike pozik!! Ia gitxinaka hankak ohitzen badoiez eta progresiño bt segidu baneike!! Ikusikoda!! Oin beste 3 aste barru arte karrera barik, pixkat entrenau, ondo rekuperau ta deskantsau!! :-)

Hemen daukezue atzoko klasifikaziñoie:
1) Didier Zago (Frantzia) 1) Alizia Olazabal
2) Ionut Zinka (Errumania) 2) Elena Calvillo
3) Hassan Ait Chaou 3) Nerea Amilibia
4) Ruben Lanz 4) Ainhoa Jauregui
5) Joseba Plaza 5) Aitziber Ibarbia
6) Youssef Denni 6) Leire Elosegi
7) Jon Iturralde 7) Amaia Lukin
8) Angel Arrieta 8) Gurutze Altuna
9) Luis Lasa 9) Ana Celayeta
10) Asier Urdanpilleta 10) Nuria Ongay

Bueno ba beste behin be eskerrikasko animo danak gaitxik ta lasterarte,
Joseba ;-)

URNIETA-ADARRAMENDI-URNIETA

2010-03-20T02:44:00.000-07:00

Datorren domekan, martxoak 28 goxeko 11.00etan, Urnietan Adarramendiko karreri izengo da.

Frogi herriko plazan hasiko da eta Adarramendiko tontorra ikutu, buelta emon ta barriro herriko plazan amaitxuko da. Guztire, 13´5-14km, erdixek gora ta beste erdixek behera.

Atzo egon giñen rekorridu ikusten ta esan leike rekorridu gogorra dala: Lenengo 3´5-4km asfaltun gora igoten (korrike juteku), gero basora sartu ta ondiño korrike eitxeko tramo bat, ta igoeri amaitzeko azken 10´ inguru derrigor oiñez einbiherrekuk (aldapa haundixe). Gero buelta emon ta barriro bide bardiñetik beherutz.

Niri gustau jaten bidi ta datorren astin han egongona, gitxinaka karrerako ritmu hartzen junbida asike etxin egonda jai da!! :-) Informaziño geixa nahi dabenak: www.herrikrossa.com orrixen topau leike, asike badakizue, animau!! :-D

Ba hoixe, datorren asterarte ondo segi ta entrenau!!
Joseba

IV. KALAMURE IGOERI 2010-03-06

2010-03-06T09:39:00.001-08:00

Gaur goxin, Etxebarriko Gazte Asanbladik antolaute IV. Kalamure Igoeri ospatu da.

Lenengo 9.30xetan oiñezkuk urten dabe, ta gero 10.30xetan karreran parte hartzeko asmu eukienak!! Karreri, Etxebarri herri barrun hasi ta Kalamu puntako mujorarte izenda, asike hotzik ez pasetako moduko bidie!! :-)

Salidan 40 bat pertsona, tartin mendiko karreretan ondo ibiltxen dan jentie, ta ingurutako hainbeste lagun sekulo hutsik eitxen ez dabenak: Gorbea, Jokin, Trotixa...hasieratik 3 pertsona fuerte hasi di, baña nik atzeratxuatik segtzi pentsauot ta neure ritmora igoti behetik goraño. Holan, 6-7. minutxun lenengukin juntauna ta aurrin ipintxi pentsauot, hortik gitxire Aritz Kortabarria ta bixok bakarrik gatuga ta goraiño elkarraz eigu bide dana. Igez 34´34´´ einde banekixen denpora hobi eitxen gengozela ta hor ritmun segidu eskero marka barrixe urran egongo zala, azkenin lortu ahal izen da asike pozik!!

1- Aritz Kortabarria 33´04´´
1- Joseba Plaza 33´04´´
3- Haritz Arrieta 33´56´´
4- Joseba Altuna 34´30
5- Felicisimo Solanas 35´09´´

Nesketan, selekziñoko lagun dizen bi neska lenengo 2 postutan:

1- Nerea Amilibia 39´00´´
2- Alicia Romero 45´40´´

Klasifikaziñoiek eta denpora exaktuk urrengoko 2 linketan topau leikez:

A) http://etxebarrikogazteasanblada.blogspot.com/
B) http://www.lasterketak.com/
C)http://etxebarria.hitza.info/albisteak/65066/Joseba_Plaza_eta_Aritz_Kortabarria_batera_heldu_dira_Kalamuako_tontorrera.htm

Nire partetik oso pozik tenporadako lenengo karreri izenda oso ondo topau nazelako. Ia zelako urti datorren hemendik aurra!! :-)

Beste behin ESKERRIKASKO etxekuei, ingurukuei, antolatzailliei eta Kalamu punta animeta etorri zarion danoi!! ;-)

Lasterarte,
Joseba

KALAMURE IV. IGOERI

2010-03-05T11:05:00.000-08:00

Bixer, martxoak 6 zapatun, goxeko 10.30xetan Etxebarriko Gazte Asanbladiek antolaute Kalamure IV. Igoerie eingo da.

Karreri ta gero dutxak, sari banaketi ta luntxe be egongo di asike jenti ez animetako ezta eskusaik!! Momentuz aurreko urtitan baño jente geixa ei da apuntaute ta hori pozteku da!! Ia gitxinaka karreri indarra hartzen badoie!!

Ni han egongona ahal dan onduen eitxeko asmuaz!! Lengo urteko antzerako denporan banabil, oso pozik!! :-) Ia zelan urtetan daben!!

Bixerarte,
Joseba ;-)

ENTRENAMENDUA LIZARRUSTIN

2010-02-22T08:48:00.000-08:00

Atzo, Otsailak 21 domeki, Lizarrustiko aterpetxin batu giñen mendiko karreren Euskal Selekziñoie osatzegun korrikalarixek.

Nire lenengoko abenturi izen zan taldekide barrixekin eta esanbiot oso ilusionaute bueltau nintzela etxa!!

Goxin gelditxu, entrenamendu bat ein danok batera, bazkaldu eta gero lagun artien berbetan egon giñen, eta oso gustora!! Holan, jenti ezagutzeko eukero euki neban, eta bakotxan tenporadi eta reto barrixek entzuten atsaldik hegan eiban!! :-)

Nire kalenadixu hasiera baten urrengu izengo da:
- Euskadiko txapelketa: Maiatzak 2, (Arratzu): 30km.
- Españako kopa: Uztaillak 18 (Isaba 31,4km), Irailak 5 (Burgos 31km) eta Irailak 26 (Castellon 24,7km).

Hortik aparte, aurretik eta tartin beste karrera batzuk sartukotxuaz formi hartzeko eta mantenitzeko, Jokin Lizeaga taldeo entrenadorian laguntziaz.

Taldekidik zeintzuk izengo dizen:
- Gaizka Hitza, Fernando Etxegarai, Jokin Lizeaga, Jose Felipe Larrazabal, Javi Olabarria, Zigor Iturrieta, Txus Romon, Walter Becerra, Julen Aranguena, Josu Bengoetxea, Nerea Amilibia, Ohiana Azkorbeitia, Alicia Romero, Ohiana Kortazar, Ainhoa Jauregi eta Joseba Plaza.

Ni ilusionaute na selekziño honetan leku bat eukitxearren, ta ahalegindukona ahal doten dana emoten nikin konfiau dabenei mesedi bueltetako!! :-D

Lasterarte,
Joseba

TEST DE "mucho" ESFUERZO!! :-)

2010-02-20T01:31:00.000-08:00

Eguenin jun giñen Arrasateko Athlon medikuntza zentrora test de esfuerzo bat eitxa. Bertan batu giñen taldeko 4 kide, ta eurekin neuken lenengo kontaktu zan, ta esanbiot oso gente jatorra dala ta gustora egon nintzela eurekin!! :-)

Baña testa gaitxik berbetan hasten bana...vaya full!!jojojo. Lengo urtin antzerako fetxetan eindakuaz konparauot ta flipanti!! Estoy muy muy muy mal!! :-( Datorren astin Barakaldon begixek etakoztiezela seguro, baña bueno, beste mentalidade bataz urten bikoda karrera, ze klaru da 3´15´´ korridu bibadi lenengo 5km-tuk, nire laktatu 10mmol-etik gora egongo dala, ta holan ezin leike 20´ be aguntau asike..beste era bata korridu biko da!! :-)

Ta mendiko karrereta bueltaute, bixer, domeki, daukeu Etxarri-Aranaz inguruko mendixetan taldeko entrenamentu bat, ta han ezagutukotxuaz beste taldekide danak!!

Astelenin kontaukot ia azkenin nortzuk garin taldi osatzegun 10-15 pertsonak, ta datorren urtera begire zelan plateetazkuen bakotxan kalendarixu!!

Ordurearte, ez egon geldik!! ;-)

OTSAILEKO KALENDARIXU

2010-02-10T01:22:00.001-08:00

Hemen nator barriro be kontu batzuk kontetako asmuaz. Aspaldixen ikasketekin eta okupaute ibili ta gero, lan danak amaitxute denpora geitxua eukikot hemendik aurra ta ganoraz aprobetxau biko da ze tenporadian hasieri gañin da.

Azkenengun komentau neban modun, aurtengo helburu nagusixe "mendiko karrerak" izengo di, baña aurretik badauket asmue duatloi bat edo bi eitxeko, asike hemen doie oingo hillerako planeauteko kalendarixu:

- Otsailak 20-21: Kontzentrazioa Gorbeian (Euskal Selekzioa).
- Otsailak: 28: Barakaldoko Duatloia.

Ta bitxartin, "test de esfuerzo" bat, eta "Irteera bat 3 egunerako Lea-Artibai ikastetxetik Pantikosa". Nahiku agenda okupaue martxora arte, baña eztauke itxura txar txarra asike aprobetxau einbikoda!!

Gero Barakaldo ta gero, sentsaziñoien arabera Basaurire jungo na edo bestela alde bata lagakotxuaz duatloiek eta bakarrik mendixaz zentrau!! Jungona esaten..bitxartin: Ez egon geldik!! :-)

Urrengorarte;
Joseba

2010. URTERAKO HELBURU BARRIXEK

2010-01-29T01:05:00.000-08:00

Aspaldiko partez, negu bueltan entrenetan bai baina ya hilebete konpetidu barik egon da gero, hemen nator barriro kontu batzuk kontetako prest!! :-)

Urarrillan amaieran ga, ta justo hille bete falta da lenengo duatloiek hasteko, asike horretako preparetan dabillen jentik ya azken txispi hartzen junbikodau!! Nire partetik aurten tenporadi planifiketako modue aldatu eingot, ya 5 urte antxerako plan eta helburuk segitzen egonda zozelako motibaziño bat bineban oin arte lez goguaz entrenetan segitzeko, ta hori aukeri gaertu danez aprobi eitxeko momentu heldu da.

Azken egunetan Mendiko karreretako Euskal Selekziñokukin harremanetan egona ta aurtengo tenporadi eurekin korritzeko aukeri eskaiñiztie, ta horri aukeriai ezin jakola ezetzi esan pentsetaot. Badakit urte gogorra izengo dala, km asko, hotza, beru...baña jantzitxe eruteko aukeri dauketan kamisetiai begitxute beste danak inportantzixi galtzen dau!! :-)

Oso ilusionaute na entrenamentu modu barrixaz hasteko ta ahal doten onduen preparetako maiatzetik aurra mendiko karreretan ondo ibiltxeko. Aurretik, pare bat duatloi eitxeko asmue dauket, baña asko jota 2-3 izengo di, ta aurreko urtitan baño gitxia preparaute.

Ba hoixe, helburu barrixe = Mendiko karrerak. Eskerrikasko nigan konfiau zuen danoie, ta intentaukot zuek emondaku, posible dizen resultau onenekin bueltetan!!

Jungo na gauzak kontetan hemendik aurra!! Urrengorarte,

Joseba ;-)

Lekeitxoko San Silbestre 2009

2010-01-01T06:39:00.000-08:00

Atzo, urtiai amaieri emoteko Lekeitxora jun nintzen San Silbestre karreri eitxa azkenengo 6-7 urtitako modun!! Ta 3-4 egun hor ziher ibilitxe pixkat kantsaute banengun be, moralez topera neuen asike urti ahalik eta onduen amaitzeko asmoz publikotik entzun neban ahots batek ziñon lez: "¡¡a por todas!!"jejeje.

Hasieratik ritmo fuerti ipini gendun, ta 2.km bueltan ya 4 pertsonako grupo bat gelditzen giñen. Ibon (lekeitxo), Imanol (EA), Mikel Pradera (Mallabi) ta neu. Ni gogu baneuken azkena arte aurre aurrin juteko, baña beti ezin leike topera egon ta oingun gorputzek bale esaban asike ezin Iboni segidu ta lenengo puestu disputau...urrengu izen biko dau!! Zorixonak Iboni, ta baitxe Imanol ta Praderai be, oso karrera ona izen zan ta!!

1- Ibon San Migel
2- Joseba Plaza
3- Mikel Pradera
4- Imanol

Oin ya bizikleti serixo hartu biko da ze duatloi tenporadi gañin da!! Urrengorarte, ta urti ondo hasi danok!! :-)

Gabonak ondo pasau!!

2009-12-24T02:13:00.000-08:00

Aspaldiko partez hemen nator, pixkat abandonaute eukiot bloga ze azkenengo astita ezta egon karreraik ta eztot euki beste munduko ezer kontetako...2-3 aste entrenetan, lanak eitxen, ta urrengo urteko tenporadi zelan planteau pentsetan!!

Momentuz ezta segurue baña kanbixo txikiren bat egongo da objetibukin urrengo urterako. Duatloiko Euskal Zirkuitu alde bata laga ta urrengo karrerak preparaukotxuaz:
- Euskal zirkuituko 2-3 duatloi.
- Euskal herriko duatloi txapelketi (egun bat izengo da aurten).
- Estatu maillako duatloiko ranking indibiduala.

Azken objetibureko puntuau bidan karrerak: 2 klasifikatorixo, Españako txapelketi, Autonomixen arteko txapelketi, ta Euskadiko txapelketi. Asike bada zer eiñe!! Ekin einbiko jako!! :-)

Haur bloga irakurta sartzen zarienoi, urrengo egunek ondo pasau, urti ondo amaitxu, ta barrixek hobeto hasti daukela!! ;-)

TRINDOORRA. "Markina-Xemein" Vs "Hernani"

2009-12-07T06:19:00.000-08:00

Abenduak 5 Larunbata, Hernani-Markine semifinala izen zan Euskadi Irratiko triatloi indoorrin, ta Hernanik kala bota gaitxun!!

Denbora hobi eiben ta hobik izen zin, baña erdi haserretute gelditxu giñen!! Zeba? Hernanik lenengo fasetik bigarrena parte hartzaille bat kanbixau balako (korrikalari bat 6.17 eitxetik, beste bat ekarri ben 5.55 eitxeko kapaz izen zana!!). Ta gu hillebete entrenetan egonda gero, oso haserre gatu giñen!!

Hernani: 15´22´´.

Markiñe: 15´29´´ (Txabi: 3´13´´. Amets: 6´21´´. Joseba: 5´53´´).

Baña bueno, denporik bakotxa beran lekun lagaten dau, asike hori momentu helduko dalakun zain egongoga!! :-)

TRINDOORRA. "Markina-Xemein" Vs "Hernani"

2009-12-03T03:34:00.000-08:00

Larunbata Abenduak 5, Miramonen Euskadi Irratiko triatloi Indoorreko 2. final aurrekoa. Markina-Xemein Vs Hernani.

Markinatik: Txabi Aranbarri (Alarabi), Amets Txurruka (Euskaltel) eta Joseba Plaza (Alarabi).

Hernanitik: Arkaitz Goñi (Hondarribia-TKE), Xabier Errazkin (Belca-Afizionatua) eta Asier Larrañaga (Hernani CD, maratoilaria).

Aurreko faseko denborak: Markina-Xemeinek 15.54 eta Hernanik 15.55. Gauza estu egongo da!! Onenak irabaz dezala!! :-)

ALKORTARA IV. IGOERA 2009 (Mendaro)

2009-11-22T04:23:00.000-08:00

Pasadan larunbatean ospatu zen Mendaron, "Alkortara IV. igoera". Euskal presoen eskubideen alde antolaturiko lasterketa honetan, aurreko urteetako modura giro edarra sortu zen partaide eta ikusleen artean.

10.30 irteera.
30 korrikalari inguru prest geunden goizeko 10.30etan Mendaroko plazan irteera noiz emango. Oraingoan gainera Xabi Aulestiarte laguna, bere lehen lasterketan parte hartzera zioan, eta nerbiorik ez zen falta inguruetan. :-)
Txistua jo bezain laister, erritmo bizian irten zuten 2-3 korrikalarik. Nik ez neukan lehen km ingurura arte aurreko lerroetan jartzeko asmorik, eta azkenean lehen luzea egin ostean, 700.m inguruan lasterketa buruan jarri nintzen eta erritmo nahiko bizia jarri nahi nuen aurkariak atzean utzi ahal izateko. Banan banan jendea atzerantz gelditzen hasi zen, baina bat ez, "Iñigo Lazkano" txirrindulari Mendaroarra atzean pegatu zitzaidan nire itzala izango balitz bezala, eta ahaleginak egin banituen ere ez nuen lortu une batan ere atzean uzterik..haize zakarra zegoen puntu batzuetan, eta horrek luzera nekea areagotu zidan, azkenean 400m inguru falta zirela, Iñigok atzetik irten eta erasoa jo zuen helmugara bakarrik iritsiaz. Gertu ikusten nuen, baina lasterketa guztia tiratzen joanda, oso nekaturik aurkitzen nintzen eta bigarren postuarekin konformatu behar. Ala eta guztiz oso pozik!!

Ondoren 11etakoa.
Lasterketa bukatu ostean, zain geneuzkan salda bero eta txoriso egosia lagun artean jan ahal izateko. Oso giro ederra sortu zuen horrek.

Sailkapena.
1-Iñigo Lazkano
2- Joseba Plaza
3- Joseba Altuna

Bukatzeko, eskerrak eman lasterketa honetan animoak emandako guztioi; Batez ere, Nikole, Amy, Anartz, Itziar eta Sabiñi.

Karakatera igoera 2009

2009-11-16T06:30:00.000-08:00

Azaroak 14 goxin izen zan Elgoibarren Karakatera igoeri, ta azken urtin lez han jun giñen ni ta Jokin ahal zan dana emota!!

Nire partetik karreri ondo jun zan, baña penatxuaz gatu nintzen ze hasiera ritmo ariñin hasi giñen ni ta beste pare bat ta zkenin danok ein gendun pot gora heldu orduko...azkenin 3.en ta pozik, baña urrengorako lesiñoie ikesitxe!!jeje.

Klasifikaziñoie:
1) Oier Ibarbia 30.47
2) Joseba Altuna 31.02
3) Joseba Plaza 31.04
14) Jokin Urresti 33.56

Karreri oso ondo antolatute da ta ikusi da jente pillo bat erakartzeko kapaz dala. Hemendik aurrerako urtitan hazten segitzeko, bakarrik premixuk ipini ta periodiko eta radixo bidez geitxua komuniketi falta jako. Hau betetan bada, urte batzuk barru inguruko karrera indartsuenetariko bat bihurtu leike!! Animo antolatzailliei!!!

P.D. Joseba Altuna, zorixonak!!! Baña Mendaron, ZANCADILLA!!!uajaja.

BEHOBIA-SAN SEBASTIAN 2009

2009-11-10T01:55:00.000-08:00

Paasudan domekan izen da urte osun hainbeste pertsona zain egoten dizen "Behobia - Donosti" karrera popularra.

20km Behobiatik Donostire arte, dana asfaltotik, 2 subida...baña bide bazterretan animetan egoten dan jente danaz 10km ta aldapa behera dala emoten dau!! :-)

Nire parteik oso gustora. Helburu 1.10.00 bajatzi zan, ta ahal bazan 1.09.00txik urran ibiltxi, ta bakarrik gelditxu nintzen km batzutan haixian kontra txarto pasau baneban be, gero grupo baten sartu ta hortik aurra dana hobeto jun zan!! Azkein "1.08.57", 24. puestu senior kategorixan, 31. generalin, ta oso pozik!!

Eskerrikasko bide eskiñetan animetan ta zarataka ibili ziñeten danoi!! Email, mensaje edo telefonoz arduretu zarion danoi!! Ta batez be etxekuei ta neska lagunai, neu gaitxik alper alperrik kriston meladi harrapetako prest egote arren!!

Urrengo urtin geixa!! :-)

"TRINDOOR" EUSKADI IRRATIA

2009-10-18T13:38:00.000-07:00

Kaixo danoi!!

Aurreko asteburun, 2009-10-17xen, Euskadi Irratiko Trindoorrin egon giñen Markiñen izenin parte hartzen Amets, Txabi ta neu. Ta egixe esan pentsau baño hobeto urtezkuen gauzek ta 3rok be pozik gatu giñen!! :-)

Txabi arraunin hainbeste denporan ibili barik egon, ta halan da be oso marka ona!! Ametsek beti lez mailla oso ona emoban. Ta nik be ahal nebana ein neban. Hemen doie "Aitor Elduaienek" eindeko laburpen bat, ia gustetan bajatzue!! Urrengo fasi abenduak 5 Billabona-Hernani herrixen arteko irabazlian kontra.

Eskerrikasko bai email, sms, edo deixen bidez akordau zarien danoi, ta bertara ikusta jun ziñei be bai!! ESKERRIKASKO DANOI!! ;-)

AITOR ELDUAIEN:
Markina hirugarren sailkatua, marka berria ezarrita Herri-kirol kutsuan, errezildarrek ere sekulako lana egin dute
Trindoor-eko hirugarren kanporaketan marka berria ezarri du Markinako hirukoak, 16 minututik beherako azken denbora eginaz. Korrikako partzial bikain batean oinarritu dute marka, eta hor protagonista Joseba Plaza Alarabi Triatloi Taldeko kidea izan da; 6'11"-ko marka joan den denboraldiko markak aintzat hartuta hirugarren onena da, Eneko Llanos (SVC triatloi taldea) eta Iker Iturralde (San Pedro arraun taldea) dira haren aurretik daudenak. Amets Txurrukak, Euskaltel-Euskadirekin Tourrean eta beste hainbat probatan erakutsitako lehiakortasuna EiTB-ko platora ekarri du, eta bizikletan dena emanda aritu da (6'27"), eta Txabi Aranbarri Alarabiko triatloilariak, duela 12 urte arrauna utzi bazuen ere, garbi erakutsi du zergatik egin zituen hamar urte traineruko tostetan jardunean (3'15").
Errezildarren lana ere azpimarratzekoa da oso. Azken denbora aintzat hartuz gero orain arteko beste markekiko urrun geratu dira, hotzean datu hori hor dago, baina berotan... berotan trindoor-erako oso dohain txikiko taldea izan zitekeenak sekulako lana egin du. Aimar Irigoienek harriekin bezainbesteko saioa burutu du ergometroan arraunean (3'09"), denak ahozabalik utziz -harriekin noizbait aspertzen bada, eskaintza bat baino gehiago jasoko du gaurkoa ikusita tostan aritzeko-, Andoni Ibarbia Iron Man triatloilaria ere majo sufrituta ziklistarik onenen denboren bueltan ibili da (6'40"), eta azkenik, Xabir Orbegozo 'Arria V.a' azikolaria korrika oso txukun aritu da nahiz eta ezker oineko orpoa minduta zuen (oina lurrean jarri ezinik amaitu du) eta hargatik nahi baino motelago aritu behar izan duen (7'39").
Errezildarrek hasi dute gaurko kanporaketa, eta Markinarrek haiek egindako denboren erreferentzia izan dute beti. Eta gauzak estu izan dira, ez pentsa: arraunean Errezilek 6"ko aldea zuen, eta bizikleta saioa amaitutakoan Markinak 7"ko tartea besterik ez zuen alde. Korrikakoak erabaki du.
Datorren asteburuan HERNANI eta VILLABONA izango dira aurrez aurre.
*Argazkian ezker eskubi: Joseba Plaza, Aimar Irigoien, Amets Txurruka, Andoni Ibarbia, Xabier Orbegozo eta Txabi Aranbarri.
*Igande eguerdiko (12:00-14:00) ETB-ko Kirolez Kirol-en emango dute TRINDOOR-aren erreportaia.

TRIINDOOR EUSKADI IRRATIA 2009-10-17

2009-10-15T02:30:00.000-07:00

Datorren zapatun, arratsaldeko 16.00, Euskadi irratiko Triindoor lehiaketan, Markina-Xemein eta Errezilen arteko konpetiziñoie egongoda. (Arraunin 700m, bizikletan 5km eta korrike 2km).

Taldiek urrengoko kirolarixek osatuko dabez:

Markina-Xemein: Arrauna, Txabi Aranbarri. Bizikleta, Amets Txurruka. Korrika, Joseba Plaza.
Errezil: Momentuz ez dakit kirolari danen izena, baina arraunin, gaur egun harrijasotzen dauen kirolari ezagunena ipiniko dabe; Aimar Irigoien.

Konpetiziñoko gogu ta espektakulu aseguraute daz, asike badakizue: Urriak 17 larunbata, arratsaldeko 16.00 Euskadi irratia entzuta.

Ia zelan urtetan daben. :-) Urrengorarte!!

Santa Eufemi "Ermitara igoera" 2009

2009-09-20T07:33:00.000-07:00

Ume umetatik Santa Eufemiko jaixeta jun ta beti karreri noz hasiko itxaitxen bertan parte hartzebenak animetako, ta pentsetan egunen baten parte hartzi gustuko zoze izengo zala!! Baña urtik pasau ahala, karreri irabazte banai begitxu ta pentseta neban; -Egunen baten hoixe txapela irabaztearren emongo neukena...ta 5-6 urtetan parte hartu ta ezin, ta amets bardiñe ondiño burun bueltaka...azkenin gaur hori ametsa bete ahal izen da ta ezin neike geixa eskatu!!

Berotzen hasi ta betiko antzerako arpeixek ikusten izen di, ta nibela betiko antzeku izengo zala emoteban. Baña gerotxua Keniako 2 be agertu di, ta mendixen normalin falletan badabe be, errespetu ipini dabe salidan, ta ni erdi desmotibaute be bai!!

Hasi da karreri ta Keniata bat eta Arratzuko batek ritmo oso fuertin urten dabe, nik atzeratxuatik segitzi intentauot ta 2. kurban lelen ipinina ta esautzet neure buruai: -oin atzera begitxu bez, aldotena arte topera ta harrapetan banabe beste baten izengo da!!

Ta azken kurba heldutekun jentian zaratak eta animuk entzutxuazenin...puff, larrei izen da!! Korrike ta hotzikera bat be igerriot..ta esaot, honen danek animuk gaitxik bakarrik hemen dana emon bida!! Ta azkenin suerti eukiot, iñok enau pasau, ta karreri irabazteko aukeri eukiot!!

Beti eskertzen di jentian animuk, baña hemengu exageraue izen da!! Benetan eskerrikasko animuk emoten egon zarien danoi!! Zuek gaitxik bakarrik merezi dau holako gauzak eitxik!!

"2009-09-20" St.Eufemi.

ZUMARRAGA URRETXUKO VIII. DUATLOIA

2009-09-14T01:40:00.000-07:00

Iraillak 12 larunbata, Zumarraga-Urretxuko VIII. Duatloie ospatu zan. (Distantzixa oso motxin, 3km-12km-1,5km). Han batu giñen 60 bat mutil ta beste 4 neska ahal zan onduen eitxeko asmuaz.

Hasiera baten karrerie popular modun konsideretan zan tenporadatik kanpo gelditzen zalako, ta Euskal zirkuitun aurre aurrin ibiltxen dan jenti falta bazan be, hasiera hasieratik galdu zitxun karrerik popular itxura danak!!

Lenengo km-tik ritmu oso haundixe izen zan, "Iker Rueda" atleti hasieratik hasi zan bentaji atera nahixen, ta nik bera segitzi pentsau neban ahal zana arte. Azkenin boxetan bixok batera sartu giñen, ta han trantsiziño hobi einde bizikletako rekorridu bakarrik eitxi intenteti pentsau neban!!

Ta gauzak ezoiezan txarto, baña atzin 5 pertsonako talde bat eiben ("Daniel Martin", "Raul Gomez", "Jose Antonio Circujano", "Kerman Gomez" eta "Alexander Miranda") ta biherrin hasi ziñin nire abenturi amaitza zoiela ikusten zan, azkenin km 1en faltan, 11. km-tun, harrapau niñuen ta 6 pertsona heldu giñen batera trantsiziñora.

Nik oso kantsaute naukezan hankak bizikletako palizi gaitxik, ta billurre be bai aukera on bat galduko nebalakun!! Baña korrike hasitxekun, pentsau baño zoze hobetotxua euki nitxun hankak ta azkenin meta lelen eltzi posible izen zan!! Nitzako larregi, ze nahiz ta popular izena emon jentik, duatloi bat irabazti... :-) OSO POZIK!!!Ia etorkizunin holako momentu geixa bizitzeko aukeraik dauketan!!

1) Joseba Plaza 1) Maider Oteiza
2) Daniel Martin 2) Estibaliz Etxeverria
3) Raul Gomez 3) Eli Unanue
4) J.A. Circujano 4) Bego Gonzalez
5) Kerman Gomez

Amaitzeko esan antolakuntzi oso ona izen zala, ta Zorixonak emon "Asier Auzmendi"ri dana gaitxik!! Ta betse aldetik, eskerrikasko etxeko danei, neska lagunai, ta animetan egon zin beste danei!! ESKERRIKASKO BENETAN!! Datorren astin Santa Eufemin, ia han zelan doien gauzi! :-)

SANTA BARBARA 2009 (EZKARAI)

2009-08-16T05:27:00.000-07:00

Lengo domekan izezan Ezkaraiko Santa Barbara ermitxa igon ta barriro herriko plaza bajatu bizan karreri. Han egon nintzen azkenengo urtitan modun!!

Goxin goxetik eurixe, giro illune..ta horrek billur pixkat emoteban batez be bajadiaz pentsetan, ze bedartzan ziher arin bajatzik peligro pixkat bazeuken...baña bueno, danentzako zin kondiziño bardiñek asike bardin da!!jeje.

Azkenin danak ondo urteban ta oso pozik amaitxu neban!!Ia urrengo egunen baten argazkiren bat ipini baneike!!Urrengo Santa Eufemi...ia zelan doien datorren hilli!! :-) Urrengorarte!!

ISPASTERKO KROSA 2009

2009-07-28T02:23:00.000-07:00

Beste urte bat geixa, ta ia 6-7 pasauko zin Ispasterko krosa juten!! Beti nibel ona, baña aurten beste iñoz bez!! Salidi emon ta 500m ein ta gero, hasi aurretik zoien jenti kontetan ta norbera; 10. Aurretik; eritreo 1, egipzio 1, keniata 2, 4 marroki ta euskaldun 1!! Flipanti!!!!

Lenengo grupu azkenin 4rek eiben (km 3´azpitxik korrike eitxen), ta azkenin beste danak atzera gelditzen jun zin ta puesto batzuk aurreratu ahal izen nitxun, baña aurrekuk a años luz!!jeje. Azkenin 5.en baña egon zan nibela ikusitxe, argi da geixa ezin neikela ein asike pozik!! :-)

Amaieran;
1) Workneh Fikire 21.15 (7,4km = 2´55 km = Record barrixe, IMPRESIONANTE!!)
2) Marroki bat
3) Aimad Bouziane
4) Marroki bat
5) Joseba Plaza (24´= 3´15km, oso pozik)

Urrengu ta azkena, datorren asteburun Ezkaray!! Ia han zelan urtetan daben ta gero oporrak hillebete inguru!! :-)

MARKIÑEKO XI. KROSA

2009-07-15T05:42:00.000-07:00

Lengo zapatun, uzatillan 11, Markiñeko XI. krosa. Goxin goxetik denpora ona, baña korrike eitxeko bero larregi!!

17.00 aldin hasizin txikixenak bakotxa beran probak eitxen, ta ume pillu animauzan aurten be atletismo egunin parte hartza!! Gerua 19.00 zeuken kros handixek ordu ipinitxe, ta 18.30 aldin danak berotzen genbizen ya!! Han ikustezin urtero modun inguruko herrixetakuk, Markiñe bertakuk, ta Afrikanoren bat be bai bestioi billurre sartzen!!jeje. Aurten salidan iñoz baño geixa, 5-6 baltz (eritrea, marruecos, kenya..), asike beti lez podiumin sartzi gatxa egongozan!!

Jo ben 19.00rek ta hasieratik ritmo gogorra, 1500m ein ta ya karreri apurtute ta 4 baltz ta neu lenengo grupun, 2.km 2 baltz eskapaute, atzetik bat ta atzeraua ni ta beste bat...karreri arin decididu zan, ta gero euen beruz bakotxa beran leku mantenitza!! Ni 4. postuaz oso pozik, ia urrengo baten gerra geitxua emon ahal bajakue!!jejeje.

ESKERRIKASKO MENSAJIK IDATZI, DEITXU...TA BATEZ BE ZELAIN BUELTAN ANIMETAN EGON ZAN JENTE DANAI, EZIN LEIKE ESPLIKAU ZELAIXEN SARTU TA DANAK ZARATAKA ENTZUNERAN SENTITZEN DANA!! ESKERRIKASKO DANOI!!

2009-06-08T00:58:00.000-07:00

ONDARRUKO TRIATLOIA 2009!!

Eguraldixek dudak emoten bazitxun be, karrerako momentun aterri aguntauban ta azkenin ezan iñontzako eskusaik egon!! Igerixan egixe esan bardin da, bizikletan bidi ezan egon peligroso, ta korrike, gradu gitxiakin igul hobeto ta dana!! Baña giro ona korritzeko!!

Alarabai??? TOPERA!! Euskadiko gallo danak egonda 2. ekipokako klasifikaziñoien...Zer nahigu geixa??? LAGUNAKEN PRESUPUESTU EUKI EZKERO ZE??UAJAJA!!

7. Oregi; igerixan ondo, bizikletan oso ondo ta korrike aguntetan!! Azkenin; 7.
8. Josu; Otra de las suyas. 50. urten uretatik ta 8. amaitxu...ezta esplikau biherrik be ezta??
20. Ni; Igerixan ridikulotxu..jejeje. Baña bizikletan ta korrike gustora. Azkenin; 20. Pozik!!
84. Jokin; remontada politxe honek be. Korrike molestixaik ezbaban euki ondiño hobeto.
162. Xabi; Más regular imposible; I;163. B; 159. K; 158. Oso karrera ona!!
163. Kepa; 2.en Juniorra!! Karrera luzetxue baña oso ondo!!
Desc; Rodi; herrixen ta kala botaten dabe ez jaustearren beste alda paseta arren?? Lotsagarrixe!

Bueno ba orokorrin oso ondo urten ban danak!! Antolakuntzi?? Egixe esan enitzen konturetu ezer falta izen zana..fallo bakarra, igerixako zirkuitu aldatzi Nesken zain 20min ez egoteko...edo bestela metro gitxia ipintxi!!jejeje.

Amaitzeko, eskerrikasko animetan egon zin danei!! Horrek momentu gaitxik ezbaza seguro nik neuk eneukela holako ezetan parte hartuko!! :-)

BERMEO-DONOSTIKO ONDITZ TRIATLOIAK 2009

2009-06-01T12:53:00.000-07:00

Oingo asteburun, zapatun Bermeon ta domekan Donostin egon di triatloiek.

BERMEO
Nire partetik urteko lenengo triatloie eitxa, ta egixe esan igerixan gitxi entrenaute (gitxi=4x2km= 8km gabonetatik ona), ta pixkat billurtute salidan. Baña gero espero baño asko be hobeto urten jaten igerixako zatixe, bizikletan Mikel Monasterio, Marcos, ni ta beste bat juntau giñen ta remontada politxe ein gendun, ta azkenin korrike oso gustora. (igerixan 40-bizikletan 16-karrera amaieran 6.) OSO POZIK!! ENABAN AMETS ONENIN BE 6.EN EITXEN TRIATLO BATEN...ITZELA!!!JEJEJE.

DONOSTI
Premixutan diru asko = nibel asko...ta zelan ez Josuk berta jun biher!!jejeje. Aurrin frantsesak, rusuk, eneko...nibel haundixe!! Ta igerixan 80-90.en urtenda, Josu, bizikletan 4.en partziala ein, podiumeko lenengo 3rek eta gero onena, ta azkenin karreri 14.en amaitxu!! KARRERON!! ZORIXONAK!!

Datorren astin Ondarruko triatloie, ia han ALARABIK ekipoka zoze ein ahal badau!! INTENTAUKOGU SEGURO!!!JEJEJE. HAN IKUSIKOGA!! ;-)

ARRATZU-URDAIBAI I.MENDI LASTERKETA

2009-05-04T05:24:00.000-07:00

Maiatzak 2 Zapatu goxin izen zan hau karreri!! Lenengokoz antolatzeben Arratzun mendiko karrera bat ta alderdi danetatik oso ondo egon zan!! Karreri ondo markaute, kotxik aparketako lekuk, dutxak, abituallamentuk, premixuk...ezan ezer falta izen asike zorixonak antolatzailliei, ia hemendik aurra be antzerako zoze montetan segidu ahal badabe!!

Karreri 30km zin mendixen ziher mailla absolutun, ta sub-23 entzako 16km-ko bide motxaue. Oso ondo junzan dana, ta oin daukazan agujetak gaitxik ez bazan perfekto, baña badaukazenez ta itzelak...oin aguntau eibier!!!jejeje.

Urrengu Izabako Mendiko Duatloie, ta gero beste karreraren bat eta nahiku da!! :-)

Lasterarte;
Joseba

ARRIGORRIAGAKO DUATLOIA!!

2009-04-27T08:22:00.000-07:00

ARRIGORRIAGAKO DUATLOIA.
DISTANTZIA LUZEKO EUSKADIKO TXAPELKETA
14KM-57KM-7KM

Zapatu atsaldin izen zan hau karreri ta han egon giñen Josu ta Ni (Alarabi taldeko 3 globerutatik 2,jeje!!).
Hasiera baten billur apur bataz ze bizikletako 57km bakarrik (erruberan juti proibidute) nitzako larregi zin. Ta Josuntzako alrebes, berantzat gerua ta km geixa bizikletan, ordun ta hoba!! Gaña eiban eguraldixaz, bixok be hotzitzeko billurre...
Korrike ondo junzan, ritmo politxe ipinizan hasieratik ta lenengo 14km gustora einitxun. Ta gero bizikletan, alzan denpora gitxien galdu ta azkenin barriro korrike zoze rekuperau. Ondo, espero baño asko be hobeto, gustora!! :-)

Klasifikaziñoie;
1) Endika Garcia 1) Inma Rafael
2) Patxi urizar 2) Ana Casares
3) Mikel Otaegi (1.sub-23) 3) Inmaculada Ruiz
4) Unai Yus 4) Judit Anton
5) Axier Esquisabel
6) Jose Ignacio Garmendia
7) Joseba Plaza (2. sub-23)
8) Iñaki Gabarain
9) Josu Uriarte
10) Alexander Aguirretxe

Aipatzeku Mikelen bizikletako partziala, eztakit rekorra einbaban, baña ezbaban ein, urran gatu zan!! Zorixonak!!
Urrengo astin ezta duatloirik, baña Josutrainerrek mendiko karrera bata juteko Arratzure komentauban, ta han egongoga!!jejeje.

GERNIKEKO DUATLOIE 2009

2009-04-20T12:08:00.000-07:00

Lenengo gauzi; ESKERRIKASKO ANIMETAN EGON ZIÑETEN DANOI!! KARRERI HOBETO EDO TXARTUA URTEN, GASOLIÑERA PARIN PASETAN SENTIDU NEBANA EZIN LEIKE ESPLIKAU, HOTZIKERAK TA DANA!! ESKERRIKASKO DANOI!!! :-)

Ta bestela, urtero modun Gerniken mundu maillako duatloie antolatu dabe aurten be. Bertan ezti falta izen munduko duatleta onenak, ta honek ikusta Gernike urreratu zin danek fijo asko disfrutaubela!!

Baña parte hartza jun giñenontzat hasieratik igerrizan zoze diferenti euela pasetan ta bestitan baño ariña junbizala,jeje.

Karreri politxe, baña gogorra (bizikletako rekorriduk engañau eitxen dau!!). Nire partetik korrike ariñei ein neban, ta gero bizikletan pagau neban hori!! Eskerrak Josun laguntziai... (beran arruberan erun ta beste sub-23 harrapetan laguntzearren!!

Sailkapena
1. Bart Aernouts 1. Verdula Frintova
2. Laurent Galinier 2. Radca Vobickova
3. Nicolas Capoferri 3. Alexandra Louison
4. Javi Garcia 4. Inmaculada Pereiro
5. James Attard 5. Ana Casares
6. Victor Del Corral 6. Cristina Alles
7. Raf Baugh 7. Inma Rafael
8. Mario Salazar 8. Gurutze Frades
9. Iurgi Etxeandia 9. Inmaculada Ruiz
10. Jurgen Dereere 10. Irati etxaburu

ALARABI
23. Josu Uriarte
24. Joseba Plaza
61. Jokin Urresti
149. Alex Maguregi
172. Jokin Arbe
183. Juanjo Ausan
204. Manolo Guerrero
206. Ibon Ibarzabal

Danak be oso ondo!! Zorixonak!!Urrengo astin Arrigorriaga!!

ESKERRIKASKO JOSU, ETXEKUK, TA ANIMETAN EGON ZIÑETEN DANOI!!

AZKOITXIKO DUATLOIE!!!

2009-04-14T03:57:00.000-07:00

Sailkapena;

1. Raul Amatriain 1. Lucia Garate
2. Sergio Gomez 2. Ana Casares
3. Kepa Ruiz 3. Gurutze Frades
4. Patxi Urixar 4. Inmaculada Ruiz
5. Joseba Plaza 5. Lourdes Oiarzabal
6. Iurgi Etxeandia 6. Saioa Olite
7. Ander Agirre 7. Naroa Arrieta
8. Juan Carlos Valdivieso 8. Nerea Gambra
9. Peio López 9. Maider Vallina
10. David Le Mercier 10. Veronica Dominguez
11. Josu Uriarte

Urrengo karreri Gerniken Apirillak 19. Mundial baten egon leiken antzerako nibela egongoga ze gallito danak datoz!!

Han ikusikoga, ordurearte ondosegi!!

Durangoko duatloia!!

2009-03-30T05:13:00.001-07:00

Zapatun eizan Durangoko duatloie, ta bertan egozin Eskualdeko hainbeste duatleta ta duatloi zale!! Nik oingo astin deskantzeti pentsau neban, ya 5 aste segixan konpetitzen ta 6.ena larregi izengo zan, asike aste bete nerbixoik pasau barik!!

Durangon karrera politxek urteban, aurrin betikuk korrike ritmo haundixin (Kepa, Sergio, Iurgi, David, Ander eta Vila) eta atzerautxua bizikleta gañeko makiñak (Josu Uri, Patxi, Lismari, Iñaki...) aurrekuen bille zoruan modun!!

Alarabi ekipoko liderrak, Josuk, karreroie, baña peni atzeko grupotik aurrekora heldu ta bizikletatik bajatueran azken partzialin puesto hobetxuaue lortu ezin izena, baña aurrekuen izenak beitxute 7.en puestu, puestazu da!!! Asike zorixonak!!!

KLASIFIKAZIÑOIE;
1) Patxi Vila
2) Sergio Gomez
3) Kepa Ruiz
4) Patxi Urizar
5) David San Martin
6) Ander Agirre
7) Josu Uriarte
8) Iñaki Añora
9) Aitor Alberdi
10) Iurgi Etxeandia

BERTOKUK;
7. Josu Uriarte
32. Zorion Kareaga
159. Txabi Aranbarri
160. Abel Calvo

Datorren astin Azkoitxiko duatloie, han ikusikoga, ta ia jenti ya pixkat kaskaute agertzen da!!jejeje.

Autonomi Erkidegoen Espainiako Duatloi Txapelketa 2009

2009-03-22T14:47:00.000-07:00

Aurreko asteburun Oñati (Josu Uriarte 7.en, karrera oso ona!!), ta Altzako (Joseba 5.en) duatloiek egon ostin, oingo astin Espainiako Autonomien arteko Duatloi Txapelketi tokauda. Oingo urtin Gasteizen.

Karrera politxe, baña gogorra bertako ritmu gaitxik!! Selekziño bakotxak 8 lagun erun ahal izetxu ta bertan egondi Españako onenak!!

Ni hasieran ondo, korrike ritmo altun baña grupo nagusixe izengo zanai eutsi nahixen, ta bizikleti hartzi tokau danin trantsiziño ez oso ona ein ta grupora sartzen ahalegindu na beste bataz baña ezin izegu ta errementau eiga, ta gero Patxi Vila, Endika Eizagirre ta Oscar Negretek harrapau ta pasau ein gaitxue ta ezin euren erruberan aurreko grupora heldu!!!

Azkenin 2.en grupo haundixin, baña ya buru beste leku baten ta peniaz, ta bizikletatik bajatu ta korrike grupoko 6.ena edo...Total 45.en. Ezta txarto, baña norberan buru aurrin ikusi ta gero boxexetan 3 segundo galtzearren, klasifikaziño generalin puesto asko galdute...

EUSKADI; Mutilletan 7.en, Nesketan 2.en ta GUZTIRE; 5.en.

(Mutillek; David San Martin, Sergio Gomez, Joseba, Patxi Urizar, Ander Agirre, Aitor Alberdi, Iñaki Añorga ta Mikel Otaegi).
(Neskak; Ainhoa Murua, Zuriñe Rodrigez, Inma Rafael, Inmnaculada Ortiz, Maria Oiartzabal, Naroa Arrieta, Arrate Mintegi, Saioa Olite)

Oin 15 egunin karrerak aztu, buru despejau ta bueltako goguk rekupereta!! Gaurkuai be alde positibu topau biko jako ta urrengorako zozetako balixoko ete dau...

Bo amaitzeko eskerrikasko karreri ikusta, mobilletik deitxu, mensajik eta emaillek bidali...eindako jente danai, ta egunero aguntetan naben danei be bai!!jeje.

Urrengorarte!!
Joseba

Basauriko XIII. Duatloia

2009-03-08T16:05:00.000-07:00

Domeka goxin Duatloiko Euskal Zirkuitoko 3.en proba puntuabli izen zan Basaurin!! Eguneko lenengo ordutan denpora tristi egon bazan be, jentian goguk ezin falta ta animo partetik be eskualdekuk ezin geinke kejau ze jente mordu etorri zan animeta ta giro politxe sortu zan goxak aurra ein ahala!!

Karrera gogorra!!! 260 pertsona ta mailla altuko jenti etorri zan kanpotik ta hasieratik ritmo oso altu ipini ben korrike, ta bizikletan be Zaratamora igon biherra egon zanez, ezan egon deskantzu luzierik hartzeko denporaik!!

Bertan egon zin Lea Artibaiko hainbeste duatleta (Garraitz, Alarabi, Koaxi..), ta kategorixa danetan mailla politxe emon dala esan leike!! Gaña aipatzeku, Alarabi taldekako klasifikaziñoien 2.en gatu dala Madrilleko ekipo baten atzetik!! :-)

Klasifikaziñoie urrenguk izen di;
1) Santiago Arnes 1) Ainhoa Murua
2) Mikel Elgezabal 2) Inma Rafael
3) David San Martin 3) Inmaculada Ruiz
4) Kepa Ruiz 4) Maria Oirarzabal
5) Endika Gartzia 5) Saioa Olite
6) Patxi Urizar 6) Naroa Arrieta
7) Joseba Plaza 7) Gurutze Frades
8) Ander Agirre 8) Maider Vallina (1. sub23)
9) Sergio Gomez 9) Judit Saizar
10) Josu Uriarte 10) Nerea Lafuente

Gaña, kadetitan; 1- Ander Okamika (Garraitz).
Eta juniorretan; 3- Iñaki Jauregi (Alarabi).

(ALARABI: Zori, Juanjo, Xabi, Abel, Beñat, Jokin, Iñigo, Unai. GARRAITZ: Iban, Igor, Alberto, KOAXI; Beñat...)Zorixonak!!!

Ese J.U., datorren astin abituallamentun egongo na Deskargan!!!jejeje. Ba hoixe, datorren astin zapatun Oñati ta domekan Altza!!

Han ikusikoga!!Asko entrenau!! ;-)

Mungiako I. Duatloia

2009-03-01T02:24:00.000-08:00

Karrera oso ariñe, hasieratik Raul Amatrian kroslarixek ritmo altu ipiniban korrike ta hori ritmu karrera osun mantenidu da!!Partzialeka karreri pixkat kontaukot;

- Aurrealdin 7ko grupo bat einda (Kepa Ruiz, Dabid San Martin, Sergio Gomez, Raul Amatrian, Ander Agirre, Mikel Elgezabal ta Joseba Plaza).

- Bizikletan, Elgezabalek bakarrik juti intentau dau, ta junda, baña bizikletako 13. km ingurun atzetik oso fuerte zatorren grupo bat juntau jako lenengo grupuai (Alberdi, Añorga, Otaegi, Urizar anaixak, Regillaga, Ortuzar..) ta Mikelekin distantzixi txikitxu einda!!(5-10seg).

- Azken partzialin dana erabakitzeko, edonork irabazi leiken, baña batzuk hobeto reserbaute, beste batzuk bizikletan palizi hartute...Ta nesketan be karreri oso emozionanti ta danak iñoz baño denbora hobik eitxen bai korrike bai bizikletan, azkenin urrenguk izen di klasifikaziñoiek;

1) Kepa Ruiz 1) Inma Rafael
2) Ander Agirre 2) Cristina Alles
3) Sergio Gomez 3) Inmaculada Ruiz
4) Mikel Elgezabal 4) Maider Vallina
5) Raul Amatrian 5) Naroa Arrieta
6) Patxi Urizar 6) Nerea Lafuente
7) Iñaki Añorga 7) Veronica Dominguez
8) Joseba Plaza 8) Nerea Cambra
9) David San Martin 9) Ane Mendia
10) Mikel Otaegi 10) Ainhoa Mendia

Ikusteko oso karrera politxe jentiatzat, ta azkenin hoixe da inportantiena honek deportik hasten segidu nahi badau!!

Zorixonak danoi, ta urrengu Basauri!!

Barakaldoko Duatloia 2009

2009-02-23T02:14:00.000-08:00

Hasi da tenporada barrixe ta normala dan modun lenengo karrera danok kutxilluk zorroztute, nerbixuk albo bata ezin lagata...urteroko gauzak!!jeje.

Karrera politxe, ritmo altoku ta azkena arte ezer eztana egon argi. Podiume;

Mutillek;
1) Mikel Elgezabal
2) Patxi Urizar
3) Sergio Gomez

Neskak;
1) Inma Rafael
2) Maria Oiartzabal
3) Amaia Ostolaza

Gaña duatloietan debutau dabenei be espero danak ondo urten izena!!

Zorixonak danei, urrengu Mungia 28-02-2009.